相信许多家长都深有感悟，让孩子自主睡觉，简直是难于登天，一般来讲，4个月以内的宝宝是很容易入睡的，奶睡、安抚奶嘴都能够轻易的就让宝宝睡着，但是随着孩子的逐渐成长，自主意识越来越强烈的时候，这些玩意已经不能起到很好的哄睡作用了，而是需要更高级的方式、道具来为孩子打造一个舒适的睡眠环
我宝宝六个月了，之前一直是一个十足的睡渣，哄睡是我每天最头疼的事情，不到十一二点绝对不睡，抱着睡放床上必醒[哭惹R][哭惹R][哭惹R]，真是被折腾的够呛，天天晚上找奶喝，躺下来头就不停的扭，找奶，没有就哭，关键有的时候入睡困难，一直喝奶明明困的不行了就是睡不了，我又怕奶喝多了会
宝宝今天是满三个月加11天，可能真的像有些宝妈们说的，过了三个月就好带很多了。今天凌晨老婆没有叫我起来，我是睡到七点起来的。今天问了老婆，她说她凌晨一点，凌晨五点起来喂了母乳，宝宝没有闹，她就没叫我起来。老婆说可能是昨天的鲫鱼豆腐汤下奶所以奶水多了，今天我又买了鲫鱼和豆腐。
莉莉（化名）的宝宝已经8个月了，仍然是个妥妥的小“睡渣”，每次入睡不是靠奶睡就得靠抱睡。奶睡相对抱睡轻松些，一般十分钟便能让宝宝入睡；可每次抱睡不花上半小时真的是难以入睡，时不时还会出现“落地醒”。每次莉莉想训练宝宝自主入睡，可基本都以宝宝哭闹、莉莉的不忍心中断。
从早上第一餐开始定时，每4小时喂奶一次，例如宝宝第一餐时间定在70:，接下来喂奶时间就是11:00，15:00，19:00，23:00，3:00，刚开始调整时，若宝宝不习惯4小时才吃奶，可先试着3-3.5小时喂一次。
3个月12天经过20天的艰苦奋战，终于成功解锁了自主入睡。以下是解锁过程：宝宝大概1个半月开始养成了哄睡时抱着各种走、摇、蹲起的习惯，直到2个多月开始越来越难哄、每次哄睡至少2、30分钟（后来发现是因为胀气了）。
