孕妈妈展现优美舞姿。 复旦大学附属妇产科医院供图中新网上海5月11电(陈静 沈艳)在孕产期保健观念不断更新迭代的当下，关于孕妈妈科学运动的话题备受关注。“妊娠期运动对母儿来说都是有益的，对所有无妊娠期运动禁忌的孕妇，我们都建议进行规律性运动。
什么情况的孕妈不适宜在孕期运动：1.孕妈自身存在重大的心脏方面疾病；2. 孕妈自身存在限制性肺部疾病；3. 孕妈子宫内口松弛，在怀孕前或怀孕期间发现宫颈管比较短等；4. 此次怀孕为多胎妊娠；5. 孕妈以往的怀孕中，有早产的情况；6. 本次怀孕期间，发生了胎膜早破；7. 孕妈在孕前
受到传统孕育观念的影响，准妈妈们一旦怀孕，就会一直被身边的人叮嘱要多休息、少运动，那孕期是否可以进行适宜的运动呢？山西医科大学第二医院妇产科专家告诉你，孕期不允许做剧烈且长时间的运动，但做适宜的运动有许多优点和好处。
文|菁妈湖北襄阳有一个街舞老师，在自己怀孕之后拍了一个视频，结果火了， 十万多的网友给她点赞，网友们都觉得特别的有爱，特别有创意！这个妈妈在怀孕之后依然不忘记自己的本职工作，但是不出去教学生了，开始在家里面教老公。
最近听到一位婆婆对儿媳说道:"孕妇不能锻炼，要老老实实躺好”，有很多人都害怕如果怀孕了，就意味着不能够运动，这种观念其实是错误的，关键是掌握方法，只要方法和锻炼技巧对，那么对于孕妇妈妈来说是非常有好处的。
医生，我最近腿疼腰疼怎么办？医生，我最近趾骨疼的厉害怎么办？医生，我最近总是失眠，很难受，怎么办？医生，我从孕期开始便秘了，有什么好的方法？医生，我最近体重长的太快了，一周长了4-5斤，有事没？……诸如此类问题，是孕产保健科坐诊医生经常要回答的问题，也是孕妈妈们孕期甜蜜的负担。
