高血糖，目前中老年人的常见疾病之一。之所以出现血糖高，与患者本人的日常饮食有一定关系。许多血糖高的人，除了按时服用药物外，平时还偏信于各种小偏方。比如听说粗粮可以降血糖，就开始多吃粗粮，也不探究“传说”的真假。
人们的生活水平越来越高，但是人们的健康意识却并没有与生活水平成正比。越来越多的慢性疾病，逐渐占据了人们的视线，其中就包括糖尿病。但是有不少糖尿病患者，对于最简单的日常饮食注意事项迷迷糊糊，划分不清，从而在控糖的道路上越走越远。案例：王大爷今年65岁，已经有2年的高血糖病史了。
随着人们生活水平的不断提高，人们对饮食的要求也越来越精细和多样化，但即便如此，如果没有良好的饮食习惯和生活不规律，很容易导致很多慢性病，特别是糖尿病。大家都知道如果一个人血糖高过高要怎么办？3种食物尽量少吃，或能助你稳定血糖值1、加工食品我们日常生活有很多加工食品。
邻居老太太经常因为自己的血糖而疑惑，比如说明明没有吃许多糖分高的食物，却突然一下血糖飙升很快，像坐过山车一样，去到医院了解之后才知道，原来血糖偏高的人忌口的不仅有甜食，这些食物也是不能忽视的。对于血糖偏高的人而言，若想稳定血糖水平，除了要忌口甜食，这4种食物也要谨慎食用。
降血糖对人们来说是比较困难的，很多人一直备受困扰，但实际上只要改掉自己的不良习惯，就会使降血糖变得简单很多，同时也要做好预防工作。如今的糖尿病人，大多数是因为后期原因造成的，受到遗传因素影响的只有少数。所以说，如果自己的血糖偏高，很可能与自身的饮食不健康有关。
血糖正常值是多少？空腹血糖3.9-6.1mmol/L；餐后1小时血糖6.7-9.4mmol/L；餐后2小时血糖≤7.8mmol/L检测血糖值对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义，其结果有助于评估患者，特别是糖尿病患者的糖代谢紊乱的程度。
导语：查出了血糖超标之后，是需要坚持清淡的饮食来调理身体的，这个大家应该都知道。但是可能很多人不清楚，平时我们喜欢吃的一些素菜，也是可能会让血糖升高的。想要控制好血糖的话，大家还是应该来了解一下，到底哪些素食是不能随便吃的。一、血糖超标的人，素菜不能随便吃？
玉米是餐桌上常见的一种粗粮，蒸、煮、烤样样都好吃。一些高血糖的人，会用玉米代替主食来控制血糖，但其实有一种玉米吃了反而不利于控血糖。吃糯玉米会升血糖糯玉米含有升血糖较快的支链淀粉，GI值（升糖指数）较高。糯玉米虽然GI高，但是膳食纤维含量高，适合便秘人群食用。
高血糖患者在饮食方面一定要多加重视，不但要控制血糖，还要控制血压和血脂，避免增加其他病症，在食物方面要避免多吃油炸类、淀粉类、坚果类、糖类等食品，大量食用上述食物会导致血脂的明显上升，加重患者身体的不适，还有可能会引起糖尿病的出现，那么高血糖患者具体要注意哪些食物?
