来源：经济日报-中国经济网“生命在于运动”，运动是健康生活的重要关键之一。进行体育锻炼就是把运动纳入到我们的日常工作生活中，有益于心血管健康，并且可以增加力量、耐力和身体灵活性。下面随着经济日报-中国经济网来了解下经常运动能带来哪些健康益处吧。
生命在于运动！这句话大部分人理解为跑步等体育运动。其实这个是片面的。这句话的真谛是强调我们身体的每一个组织和细胞都在不停的进行新陈代谢，就像一台精密的仪器。如果哪一天突然某个齿轮坏了，仪器就会不能正常工作。而要想不让齿轮出现问题，增加设备的稳定性，就要经常保养设备。
快到古稀之年的王健林，每天早起的第一件事就是运动两个小时，其后才开始处理一天的工作。而每天早上六点半之后，正是俞敏洪的晨跑时间，2公里左右，每天雷打不动。传说中苹果CEO库克，才是那个真正见过“凌晨4点洛杉矶”的人，每天四点钟起床后就马上开始晨练。
1、跑步是其中的一种运动方式。我喜欢晨跑，因为晨跑能让我快乐，也能让我感到每一天的阳光都是那么灿烂。我晨跑是从2015年4月份开始的，坚持到去年的冬天。去年因腿有点麻，医生叫我休息休息先，所以就暂停了一段时间。2、记得刚跑的一个星期时，一身痛，蹲都难蹲。
