周末带女儿去公园玩，公园外面有个买甘蔗的，经过甘蔗摊，看到小商贩在给顾客榨甘蔗汁，女儿好奇围过去说也要喝，于是给它买了一杯，她喝一口，跟我说：妈妈这个水甜甜的。看到她满足的样子，我也想喝了，给自己也来了一杯，喝上一口，清甜可口。
甘蔗有“脾果”、“补血果”的美誉。民间更有“冬吃甘蔗胜过参”的说法。《随息居饮食谱》说甘蔗“养血，大补脾阴”。甘蔗和血脉，既能健脾补血又能生津润燥。铁含量居水果之首，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以帮助造血，还可以起到滋养润燥的功效。
冬天到了，又到了吃甘蔗的季节。俗话说：“冬吃甘蔗胜过参。”甘蔗不仅甜美多汁，还能搭配各种水果和蔬菜煮水喝，味道更佳。煮熟的甘蔗去除了寒性，肠胃更容易吸收。有时候孩子咳嗽、喉咙不舒服，我都会用甘蔗煮水给他们喝，能起到一定的缓解作用。
1、甘蔗苹果水甘蔗苹果水晓晓经常煮，小孩也可以一起喝，因为这个能润肺止咳、清热去火，还可补充身体水分与能量。适宜养气血，健脾胃。【食材】3节甘蔗、一个苹果【做法】甘蔗切段、苹果切块，加适量水，煮40分钟，再焖5分钟即可。
每到冬季，街边的水果摊上总会竖着一捆捆甘蔗，每次看到摊主把甘蔗削的白白的，混合着汁液往下滴，我就忍不住买一根，特别是家里暖气开着，大鱼大肉勾不起我的食欲，但是润润的甘蔗却能让我欲罢不能，非常开胃。民间有“冬吃甘蔗胜人参”的说法，主要是因为它的营养价值。
