有一件很奇怪的事情，很多人不敢戒烟。原因是认为戒烟会得病，得不偿失。生活中确实有这种例子，有的老烟民终于戒烟成功后，结果还是得了肺癌，甚至有的烟民戒烟后发生了心梗、脑梗。因此有人说，戒烟不好，人过60岁就不能再戒烟了。事实真的是这样吗？我们先看一个真实的戒烟案例。
▲医院内的控烟健康教育资料，引导吸烟者“和烟瘾做个了断”。 记者/刘平 摄株洲日报全媒体记者/刘平通讯员/张曦予“吸烟有害健康”人尽皆知，有吸烟者主动戒烟，但戒烟效果并不理想。今年5月31日是第37个世界无烟日，控烟、戒烟又成为市民关注的话题。
另外一位网上的朋友说，我生活在国外，为了戒烟躲在山上自家一幢别墅里，要家人把冰箱里食物塞满，把车开走，钱包带走，五公里内也没烟店，开始几天难受，整天无精打采，实在忍不住就把过去几年内扔在树丛中，花园草地上早就发黃的烟蒂都捡来抽两口，没几天烟蒂也没了，一直熬到冰箱吃空，大约过了十天
伴随着时代的进步，社会压力和生活负担越来越重，高强度的工作生活让很多人的精神一直紧绷。出现这一情况后，最直接的改变就是健康的重视度被提得越来越高，很多vlog主在畅聊今后非常一段时间内的风口在哪，或者说哪些行业会火热的时候，健康是逃不过去的一部分。
民间一直有种传言，长期抽烟的人不能突然戒烟，不然可能会得大病，出大问题。除此之外，突然戒烟后还可能会出现下列症状:1.口腔溃疡吸烟会让口腔粘膜细胞角化，从而预防了口腔溃疡，但口腔细胞过度角化也是癌前病变之一，这也是为何长期抽烟者口腔癌发生率高的原因。
由于人们长期吸烟，因此香烟中的大量毒素在体内沉积，导致人体的神经系统对其形成产生了依赖性，或者说是成瘾性，如果突然间进行戒烟的话，身体就会出现一系列的不适症状，比如说情绪变得容易烦躁、发怒、不能冷静或者是手抖，没有精神，注意力下降以及睡眠质量下降等症状，而且在日常生活中可能还会出现食欲增加或者是体重上升的症状，这就是所谓的戒烟戒断反应，一般这个阶段反应的时间可能会持续24天或者是90天左右，在体内沉积的有害物质，比如说尼古丁才能够被排彻底的排除干净，而戒断反应才会彻底消失。
