《今日简史》中有这么一句话：“各种痛苦最深层的来源，就在于自己的心智。”决定个人情绪的，并不是事情本身，而是人对事情的认知。有句话说：“看别人不顺眼，是因为自己的能力和智慧不够。”当自己的智慧不足以应对生活中给自己的磨难时，就会心生烦恼。当我们不满足于现状时，就会痛苦。
有人说，我已经时刻注意自己的起心动念了，可为何人生还是和以前一样，并没有什么太大的变化呀!这些习性主要分为两类，一类是是由于自身的贪嗔痴慢疑而产生的习性，这是人不断轮回无法往生极乐世界的根本原因，也是产生烦恼的根本。
