骑行20公里相当于跑步几公里

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骑行能减肚子吗？骑行20公里相当于跑步多久？
骑行能减掉小肚子吗?每天都有特定时间骑行，并且记录自己的时间和速度，脂肪的燃烧自然就会成为一个固定值，当你的多余赘肉都被燃烧完之后，自然就能减肚子了，健身减肥也是同理。
欧宝来运动眼镜
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壹邦小知识：骑行10公里相当于跑步多少公里？骑行五公里需要多久
最近想换一下有氧运动的方式，之前都是跑步的，这些天天气好凉爽，也很适合骑行，不知道骑行10公里相当于跑步多少公里呢?
壹邦健康
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还在纠结骑行和跑步哪个更适合你？看完就有答案了
骑行和跑步都是热受好评的有氧运动，那么对于刚接触运动的新手而言，到底哪一个运动更适合呢?骑行和跑步作为两种很好的有氧运动，都能让人有一个健康的体魄，两者在适用人群和功效上的微小差异，需要我们考虑自己的实际情况，选择适合自己的运动，不过小孩才做选择...
骑友网
骑车好还是跑步好，我们用数据说话
之前就讨论过这个话题，但是大家依然争论不休，主要原因是没有数据可循。那么今天话题重提我给大家列举一下比较公认的数据，大家参考一下。
我是温暖的树
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骑行10公里相当于跑步多久？科学揭秘！
本文主要研究骑行10公里与跑步相等的运动量是多少，并比较骑行和跑步的优缺点，以帮助读者选择适合自己的运动方式。
老王谈运动
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朋友，你知道是骑行好，还是跑步好，今天我们来谈谈这个话题
前几篇文章我说了骑行的种种好处，有网友留言，说跑步比骑行更好。这个问题早就有许多人争论过，今天我们再来议议这个话题。
清闲的溪流yE
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不骑车的你知道骑行还有这些好处吗？骑行爱好者也要看看
嗨~我是小秋，有的时候出门骑车总是会遇到一些叔叔阿姨问道:你为什么要骑车呀?不管你是骑行爱好者还是不会骑自行车，都可以看看，之后你会惊叹，原来自行车能够带给人这么多好处。
浓眉大秋
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想知道骑行和跑步的区别么？骑行减肥见效快么？
骑车与跑步哪个减肥效果更好?平时爱运动的伙伴们都知道，跑步属于有氧运动，而骑行也是，两者同为有氧运动，到底谁更胜一筹呢?
桃之夭夭糖
跑步和骑车都是有氧运动，两者互相冲突吗？
咚小姐经常会被小伙伴们问一个问题，跑步和骑车哪一项运动更好？一下给我问蒙圈了只要有眼睛的人都能看出来虽然都是有氧运动但这两项运动从本质上有着很大的区别！Q：小明今年一年级，请问，他是小学一年级还是初中一年级还是高中一年级还是大学一年级还是研究生一年级？
咕咚官方赛事
10公里？20公里？你离减肥成功的距离还有多远？
当今社会，减肥已经成为了许多人的头等大事，怎样才能真正减到肥也成了大家关注的焦点。在网络上，单车人对“骑车到底能不能减肥?
不止骑
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骑行锻炼多少公里合适？骑友经验之谈，附年龄强度运动心率对照表
那么骑行，也分为休闲骑和选手骑，我们大多数人都不是职业，没有必要与职业选手比肩。作为普通人我们，选择小公里骑行，每天都坚持的话，就已经能达到强身健体目的了。
欧宝来运动眼镜
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一个坚持骑行30天的男人，身体会发生什么变化？
那么长期骑行，或者是骑行30天，会给人的身体带来什么变化呢?经常锻炼的人，身体素质会比不经常锻炼的人体质要好一点，这是毋庸置疑的。
欧宝来运动眼镜
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跑步自行车两项接力赛男女混合编组的设计
铁人三项中，游泳的风险最大。组织铁人三项比赛也是游泳让人怵头。而组织跑步自行车的两项赛事则相对风险小得多。一直想组织跑步自行车的两项赛事，也是因为我们跑步俱乐部和自行车俱乐部的联系更紧密的缘故。但要解决一些技术问题。跑步自行车两项赛，两个项目可以一个人完成，也可以两个人接力完成。
跑吧老李
跑步VS骑行，哪个更燃脂，哪个更健康？
跑步和骑行是最受大家喜爱的有氧运动，参与者人数众多，它们对身体健康都十分有益，但经常会有人问:跑步和骑行哪个更好?
跑步吧
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