本栏目由医脉通联合后浪出版公司、麦格劳希尔教育集团推出，精选百本好书，深度解读，更有特惠购书活动，衰老和众多疾病均促使骨骼的脆性增加，随着绝经的到来，女性身体中的钙开始从骨骼中丢失，且其丢失的速度比男性更快，导致其发生的直接因素可能是雌激素水平降低。
众所周知，人到了一定年龄，体内骨钙流失加快，出现骨密度下降，很多人都会出现各种关节问题，也就是我们所说的骨质疏松。如果平时不注意，摔一跤后甚至会出现骨折问题。案例：之前在和几个学医的朋友聊天时候，说起过一件有趣的事。一个朋友的妈妈前几年被诊断出患有骨质疏松症。
奶类和奶制品：如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全，同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶，再配合科学合理的平衡膳食，就可以基本满足对于钙量的需求。
骨质疏松是一种十分常见的骨科疾病，它是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。骨质疏松受到了外界的作用就会发生骨折，造成系统性的骨病。骨质疏松在饮食上要注意哪些？远离骨质疏松饮食方面就要多加注意，注意控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。
