膝盖韧带损伤恢复方法

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爱运动的人怎么保护膝盖？
爱护好膝关节真的真的很重要，很多运动可都牵涉到它，但如果你已经损伤了，又要怎么恢复呢?膝关节韧带最关键有四条，内外侧侧副韧带，前后交叉韧带，各自具有不同的作用。
WFH荒野健康
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2023-02-06
不幸的膝关节韧带撕裂，哪种治疗更合适我？
膝关节韧带撕裂在运动活跃的人群中比较常见，在日常活动的人中也不少见，其中常见的损伤是前交叉韧带撕裂。
话说数据大健康
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2022-08-15
韧带受损后该热敷还是冷敷？
韧带拉伤是比较常见的，在平时运动走楼梯，走路等活动中都会意外出现韧带受损，而在目前经常以膝关节裸关节韧带受损为主，韧带受损后只需要通过正确的治疗以及护理就能尽快康复。
安康二三里
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2020-04-19
膝关节多发韧带损伤合并外侧半月板撕裂一期关节镜下修复
多发韧带损伤对膝关节的稳定性有灾难性的影响，所以多发性韧带损伤通常情况下都要进行手术治疗。ACL 与 PCL隧道间要有 1-2 cm骨桥。
骨科医生陈承雨
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2022-11-22
【健康知识】冬季运动中膝关节韧带的防护与损伤治疗
冬季膝关节韧带防护至关重要，由于冬季气候寒冷，膝关节比其他季节更加脆弱，容易受伤。冬季膝关节易受伤的原因:冬季人体阳气内敛，气血内收，关节部分血液循环降低，韧带、肌肉弹性下降，关节保护力减弱，容易出现磨损和损伤。
健康沈阳
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2025-01-17
膝关节韧带联合损伤术后康复方案
膝关节的功能以稳定性为基础，其稳定性不仅依赖于骨性结构、关节囊、半月板及诸多骨骼肌，还要依靠内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带等韧带组织，才能确保各个平面上的稳定性。但如果出现多条韧带的联合损伤，情况就会变得复杂，往往需要进行手术治疗并参考如下方案实施术后康复。
劲来吧
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2022-01-02
打球伤了左膝韧带关节镜下微创修复
近日，26岁的小王打篮球时左膝不慎受伤，在当地医院查X线排除骨折后仍感觉疼痛，膝关节不稳，不敢走路，辗转至广州医院检查确诊前交叉韧带断裂。
点点医讯
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2021-10-14
前交叉韧带损伤的预防和恢复
预防前交叉韧带（以下简称ACL）损伤的途径主要有三：一是改变错误的运动姿势（例如：避免膝关节的动态外翻、采用正确的运动步伐），二是学习和应用正确的落地动作，三是练就强大而均衡的下肢力量。
劲来吧
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2021-07-24
膝盖韧带损伤后怎么康复训练？
所以说术后的康复训练是完全有必要的，那么如何进行康复训练呢，简单点说，把膝关节周围的肌肉进行加强，减轻受损组织的压力，以股四头肌和腘绳肌为主。
这有一颗柚柚子i
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2020-03-05
膝关节前交叉韧带损伤怎么治疗？不要慌！这些方法或能让你应对
交叉韧带是膝关节中比较特殊的一种结构，附着在骨头上方，起着稳定关节的作用。膝关节交叉韧带一旦发生损伤，关节的稳定性会遭到破坏，会对关节活动造成一定的影响。但是，损伤的严重程度如何，还是需要根据损伤的部位，情况来具体分析的，当然这也需要医生来进行判断的。膝关节交叉韧带损伤严重吗？
运动医学李劼若医生
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2021-01-21
膝部韧带拉伤，我该如何康复？
如果你的患者在运动中不幸伤到膝关节，而你需要对其进行康复，那么你会从何处开始着手?其实康复不外乎是对损伤结构的修复和加固，因此，清晰地了解损伤性质以及损伤组织的解剖结构是我们制定正确训练方案的基础。
周口惠济康复医院
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2021-05-03
膝关节前交叉韧带断裂术后早期运动康复方案
爱好运动的朋友，对前交叉韧带并不陌生，时不时会听到身边的球友发生了前交叉韧带断裂，许多患者之间也常以“叉友”相称，不少接受了前交叉韧带重建术后的叉友还建立了沟通交流群，共同探讨在漫长康复过程中的经验点滴。
夜半
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2021-11-06
半月板损伤韧带恢复训练
很多人长时间走路爬山，跑步姿势不正确，会造成很多隐患，对于喜欢运动的人来说是一个非常大的问题。下面的两张训练能强化膝盖的恢复能力，锻炼下体的力量。
阿超
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2020-07-18
膝关节韧带损伤多久可以恢复继续运动呢？
在今天的社会里，时间就是生命，时间就是金钱。大家受伤之后，都想尽快地重返生活，或重返运动。当我们韧带损伤之后，假如膝关节稳定性良好，在核磁上检查只有韧带的损伤，没有韧带断裂，撕裂的情况下，首先我们至少要休息二到四周，可以采取膝关节制动，石膏或者支具的外固定。
赵甲军医生
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2021-11-26
膝关节韧带断裂，手术后能重返运动吗？这套康复训练指南，练起来
黑龙江19岁大学生小岳酷爱篮球运动，因打篮球时落地后，出现膝盖剧痛，随后出现肿胀，不能用力，走一步路都十分艰难。
市二黄思聪
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2021-08-25
前后交叉韧带损伤的治疗
一般膝关节韧带损伤都有外伤病史，以青少年居多，男性多于女性，以运动员最为多见，受伤时有时可听到韧带断裂的响声，很快便因剧烈疼痛而不能再继续运动或工作膝关节处出现肿胀，压痛与积液，膝部肌痉挛，患者不敢活动膝部，膝关节处于强迫体位，或伸直，或屈曲膝关节侧副韧带的断裂处有明显的压痛点。
骨科张华博士
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2021-04-01
膝关节韧带拉伤不可忽视！治疗看这里，积极配合是关键
韧带拉伤是属于运动损伤中的一种，经常会伴随疼痛、肿胀等这样一些炎症反应，我们发现损伤后就要及时的进行处理，尽量减轻损伤对我们运动的影响。如果比较严重的话，我们还需要做一个专科检查，看看有没有其他结果的损伤，也好一并处理。韧带拉伤怎么治疗？
运动医学李劼若医生
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2020-12-14
膝关节韧带损伤，该如何治疗？
膝关节韧带损伤有两种情况，分为完全撕裂和部分撕裂。完全撕裂，就是我们那个韧带啊，膝关节的那根筋，完全断掉了。
赵甲军医生
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2021-11-24
膝盖半月板或韧带问题，应该如何完全康复？
为什么受过一次伤之后，后面会比较容易受伤？膝盖如此，脚踝、腰等也是如此。为什么很多人膝盖有问题了之后，后面会牵连到脚踝、髋、腰甚至颈椎？为什么拍片子问题不是很大，但就是很痛苦？为什么医生都已经宣判没得治了，但其实是很简单的问题？这些答案的背后，就是解决问题的本质。
健行者康复明威老师
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2023-10-19
膝关节韧带拉伤不可忽视！治疗看这里，请你积极配合
膝关节处的肌肉比较薄弱，但是韧带是比较多的，对关节的稳定性起着很重要的作用。膝关节韧带发生损伤后，也会有多种情况，具体的还是要结合专科检查，让医生来判断。一般韧带损伤都是可以恢复的，严重的经过手术重建也可以修复好，不会影响活动。膝关节韧带损伤怎么治?
运动医学李劼若医生
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2021-01-26

视频

问答

什么运动可以帮助膝盖韧带损伤恢复？
十多年前右侧膝盖前后交叉韧带损伤，近期慢跑有明显不适应性。
头条问答
2018-05-04
膝盖韧带损伤怎么恢复？
头条问答
2021-02-19

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