俯卧撑这项运动大家应该不陌生，从小学起，体育课上就会增加俯卧撑这一项，有时老师还会用它来惩罚调皮的男生。年轻的时候身体精力旺盛，怎么做运动都不会觉得累，到了四五十岁体力下降，如果还不注意保健身体，那么疾病就会找上门来。
有人或许会说，这个问题不好回答，也太无厘头了吧，做个俯卧撑咋还能分出及格不及格来?俯卧撑不仅是一种很好的健身方式，很多运动医学机构还用来评价一个人的肌肉耐力，因而做过很好的研究，根据不同年龄性别人群可以做俯卧撑的水平制定出了评价标准。
别看周大叔今年52岁了，那身材保养得比小伙子还好，经常在小区健身广场表演俯卧撑，赢得众人掌声。俯卧撑可以说是除了跑步第二受欢迎的运动了，除了对姿势有要求，对其他没啥要求，在家能做，上班能做，不受环境影响，只要你愿意，就是在广场上做也没人有意见。
