每天为您普及健康知识点击下方↓↓↓关注高血压是目前常见的一种三高疾病，都知道一旦患上高血压需长期服用药物才能让血压稳定，避免各种并发症。也因此人们对高血压存在恐惧感，在平时也会定期监测血压，在发现自己血压上升时很绝望，认为是高血压发作了。
很多朋友在留言里描述了自己的血压总是在波动状态，不同时间测量的血压是不同的。这些朋友很焦虑，担心自己血压不稳定是不是患了高血压。事实上，正常人的血压一般都是处于波动状态的。那么，一天之中什么时候血压最高？了解血压的变化规律有什么意义？今天我们就来聊一聊这方面的问题。
目前已有许多流行病学和临床的研究表明, 高血压患者心脑血管事件的发生，好发在清晨, 与清晨高血压密切相关 。因此, 近年来高血压患者清晨高血压的现象越来越受到重视。那么什么是清晨高血压呢？如何有效平稳控制清晨高血压成为临床关注的重要问题 。
高血压与睡眠密切相关，正常情况下，人在夜间的血压水平低于日间水平，但是睡眠不足、睡眠质量差、早醒、起夜频繁等睡眠问题则会引起夜间血压升高，这主要是因为夜间睡眠不良会引起交感神经兴奋，升高血压，不仅会导致夜间血压高，还会引起晨峰现象提前出现，一天的血压都会上升。
最近一段时间，天气多变，早晚温差大，很多高血压患者发现，每次测量的血压都不一样，有时正常有时偏高。高血压患者一天中血压最高的两个时间段分别是6时至10时、16时至18时，因此不建议晨时进行剧烈运动，最佳运动时间是晚饭后1至2小时，因为这个时间段血压比较平稳。
坚持服降压药，测血压正常，却发生了脑出血，原来是忽视了夜间高血压。有一位60多岁的高血压患者，平时规律服用降压药物，测量血压正常，可是某天凌晨，患者突然感觉左上臂乏力，不能上抬，拿水杯的力气也没有，后来紧急到医院就诊检查发现急性脑出血。
