无绳跳绳有效果吗

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跳绳减肥有绳和无绳哪个效果好
其实无绳跳绳和有绳跳绳在运动效果方面是不同的，跳绳可以训练上下肢体协调能力，无绳跳绳基本上做不到这一点，因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的问题，当然也有模仿配合，但毕竟有区别。
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WildFieldHealth |无绳跳绳是智商税吗？
相比起普通跳绳，无绳跳绳有哪些好处?❥ 小荒坚持为读者提供科学、全面的健身方面的知识和解答~无绳跳绳最早是由美国人克兰西发明的，所谓无绳跳绳，就使用一种只有两只手柄，而没有绳索的工具来跳绳。
WFH荒野健康
关于跳绳那些事——无绳胜有绳？
无绳跳绳相较于有绳跳绳，危险性降低了很多，毕竟没有绳子绕过身体，不会误伤自己或者是周围的人、物体等等，而且超级方便，不会很占地方。
健美主义
零基础跳绳入门，看这一篇就够了！跟跳教程、卡点神曲都在这了
春天了，除了树绿了、花开了，最触目的大概就是经过一个冬天的蛰伏后:我胖了!春天后，打开手机各个APP的大数据立刻开始给我推减肥，看到的不是人家又瘦又美，就是人家健身颇见成效。
缘溪溪很行
每天跳绳，好几百，一个月后，骨受伤？蹦蹦跳跳不踩雷，冷知识在这里
春天遥遥在望，冬天里腰上囤积的肉肉，有没有让你发愁?新年立下的运动flag，开始打卡执行了吗?虎年要做“跳跳虎”，作为器械运动里门槛最低的运动——跳绳，可谓是“接地气”的选择。
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跳绳到底能不能减肥？（五）
今天去参加了一个程序员交流会，听一个20年+的老鸟讲解程序员的规划之路。听着听着，就很后悔，如果能早点听到这些话，我可以少走多少弯路啊!
人微言青
疫情期间宅家“花式”运动，科学健身你做对了吗？
疫情宅家的你运动了吗?花式健身帕梅拉加跳绳，半个月她瘦身5斤95后小陈是个白领，也是个美食爱好者，工作的两年时间里，发现自己胖了不少。
北青网
每天跳绳5000个，3个月后，进了手术室，跳绳看似简单，也有门槛
很多女性表示，自己在生完孩子之后，都觉得肚子也圆了，腿也粗了，整个人看上去就像个球。每天跳绳5000个，3个月后却进了手术室。
民福康养生堂
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跳绳一个月，狂减 30 斤？想跳绳减肥，先看看 10 个真相吧
一个体重 65 kg 的成年人按 7 km/h 的速度，慢跑 20 分钟消耗的能量约为。7 × 0.3 × 65 × 1 = 136.5 kcal。
丁香医生
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不推荐「良心会痛」的10个好东西
一个好物，能好到什么程度?我这里的最高程度是:这东西，如果今天我不分享给你们，我真的「良心会痛」!但最终都因容量不够、拿取不方便、积灰…
新住家居
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