冥想催眠深度睡眠

资讯

睡前必备！冥想催眠音乐让你快速进入梦乡
告诉你个小窍门儿，让你快速进入梦乡!尽管音乐有点慢，声音也不大，但足以让你全身心地放松下来，有效缓解压力、消除紧张情绪，甚至可以帮你打造出专属于你的那个舒服又宁静的卧室小天地!
嗨森呀哈
1评论
正念冥想有助于对抗失眠，改善睡眠
如果你曾经在被子里爬行，担心一个问题或一长串待办事项，你知道那些飞速的想法可能会剥夺你一夜好眠的机会。睡眠障碍，如难以入睡或保持睡眠状态，影响着无数的人。
茗古屋a
哈佛医生的「60秒入睡法」，失眠的人这次有救了
只有失眠的人，才懂得黑夜的漫长与难熬:一沾枕头就没了睡意，越努力越睡不着，天还没亮就醒了…《生命时报》采访专家，告诉你什么是“60秒入睡法”，并推荐一套提升睡眠质量的实用技巧。
生命时报
266评论
冥想是最好的安眠药
西班牙萨拉戈萨大学的Héctor W. Fernández-lvarez博士于2018年在《心理学研究》杂志上发表了一项研究成果。
安心问道
1评论

视频

加载更多

问答