功能性扁平足

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改善功能性平足，健身运动
扁平足、低足弓扁平足，最近大家很熟悉的一个词语，常常由足弓塌陷所引起，有些人可能是先天性的结构异常，比如足骨、足底韧带或肌肉发育异常，或因足部结构受到损伤而使足弓塌陷，有些人是因为后天的姿势不良、运动模式错误、或者是由于鞋子选择不合适所致的足弓塌陷。
健康肌智
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学龄前（3~6岁）孩子的扁平足能用什么方式进行改善
据统计，30%的学龄前儿童有足部问题，其中“扁平足”是最常见的足部问题。孩子，在2岁前足弓还没有完全发育，所以大多都是扁平足。
芯迈步态
解析扁平足 | 天生“丑脚”别碰这两种鞋子，穿对才能遮掩缺点
虽然症状有轻有重，一些人并没有发展到要到医院就诊矫治的程度，但是这种问题真的谁碰上谁知道，走路巨费脚，运动也很受影响，苦不堪言。
吃瓜一线专员
4个动作改善扁平足，让关节更安全，让深蹲更高效，让腿型更好看
首先我们要了解正常的“足”是什么样的。因为我们平时观察角度的原因，没有人能够直接明了的看到足底状态，但我们都清楚，脚掌内侧是一个略带弧线的形状，也就是我们脚趾跟部与脚掌跟之间，并且靠近内侧有向上屈曲的弧线，也就是我们所说的足弓。从专业角度来说，足弓是趾骨关节与跟骨关节之间形成的区
元梦魏大星
如何快速自查出是否有扁平足？
你有没有出现过这种情况:走路久了，足底就开始发痛;如果出现这种情况，要当心，你很可能是患有扁平足!今天，小编带你一起来了解一下。
沈主任说脊椎
「体态矫正」关于扁平足的类型、产生原因与矫正方案
当我们站立的时候，如果整个足底都与地面接触，那么就是扁平足。足弓健康的人，可以在不用抬脚的情况下，就能够在足弓下方放一个手指。
张博士聊体态
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足弓平就是扁平足？足弓为什么这么重要？它出现问题该怎么办？
“脚踝不舒服训练足弓，为什么膝盖不舒服也要练足弓?”其实，很多足部问题、膝关节、髋关节的疼痛损伤以及其他体态问题都是因为扁平足——足弓出现问题!
卡丁护弓科技
4招，学会扁平足居家矫正锻炼
只有当你把脚弓抬离地面时，你的足弓才会出现，当你把脚放在地面上是负重状态的时候，你的足弓会出现塌，引起足部疼痛的一种畸形。
糖橙康复
走路多脚底疼？你根本就不知道你是扁平足！
不知道大家有没有这种情况，小时候，大家在操场跑步的时候，你周围的同学会和你开玩笑的说你跑步的样子，好像有点奇怪?
优龙机器人
扁平足如何进行康复治疗？
生活中很多人都遇到这样的情况，走路时容易脚痛，感觉跑步/走路时足底没有缓冲和弹性，鞋跟内侧经常磨损严重，如果出现这样的情况，你很有可能是由于——扁平足。
健衡学园
扁平足篇之1.0cm小切口“足”以称奇
某小朋友家长发现自己孩子扁平足，足弓塌陷消失、舟骨处突出、足跟外翻多年，起初症状不明显，未能引起家长重视，但随着年龄的增长症状也渐渐加重，走路时间稍长就出现足部疲劳、疼痛，特别是舟骨突出部位疼痛更明显，登山、弹跳或者剧烈运动就更是如此，明显影响小朋友日常生活及校园生活，家长也开始重视，多方求医，终未解决问题，甚至有观点认为扁平足是父母所生的，不须要治疗。
足踝林医生
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膝痛、腿粗，很可能是膝超伸！医生来教您自测方法及康复锻炼
但随着跳舞人群的增加，各种疼痛的情况也随之出现，其中不乏一些跳操后出现膝痛、腰痛的例子，那么现在问题来了:是不是所有人，都适合跳这一类跳跃型的燃脂操呢?
沈主任说脊椎
专家：鞋太软可能毁了你的脚
“踩屎感”，光靠想象力其实就能感受到柔软度，可专家表示，看似舒服“踩屎感”，可能正在毁掉你的脚。中大医院康复医学科副主任治疗师马明医生向记者解释，从专业角度来讲，鞋底软，穿着体验上确实会更加舒服，短时间内穿着没有太大的问题。
海外网
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消失的足弓，有没有可能再找回来？3个动作帮你缓解足弓塌陷
那么消失的足弓，有没有可能再找回来呢?可以简单地认为，结构性扁平足是因为足底骨骼畸形，而功能性扁平足是足底负荷过度造成的。
复健小卫士
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想要又长又直的腿？足弓千万不要塌
这个又长又直的腿，是多少人梦寐以求的。扁平足是临床上一种常见的足部畸形疾病之一，据相关文献报道，扁平足在我国青少年中占比高达 25% ~ 49%，在运动员中占比高达 11.7% ~ 39.5%。
朱老师说产康
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1个动作矫正低足弓！教你升高足弓，练成瘦直腿
足弓支撑身体重量、缓解运动、走路时对身体产生的冲击。扁平足的典型特征就是足弓塌陷，甚至是没有足弓，这类人几乎没有感受过来自足弓的支撑。走路容易累，走、跑、跳易受限，足外翻，站立行走的时候足弓塌陷，走多了常常脚疼，日常走路步态异常，形成外八字走路的模式，都是扁平足的特征。
正美体态
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腿不直可能是脚的问题！一个小动作就能改善
通过足弓内缘的位置进行判断:正常足弓在 2 右侧，轻度塌陷足弓在 23 之间，中度塌陷足弓在 13 之间，重度塌陷足弓在 1 左侧。
丁香生活研究所
“踩屎感”拖鞋，可能正在毁掉你的脚……
软绵绵的鞋底会减弱我们对足部的控制，难以稳定站立，长此以往会增加崴脚等风险，尤其是对于原本就有内翻、外翻等足部问题的人来说，底过软的拖鞋会加重自身的足部问题。
光明网
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冉冉科普｜足内侧痛，可能和它有关
足部旋前综合证会导致很多问题，比如脚踝内侧的疼痛，膝关节的异常压力，以及身体力线异常导致的膝关节的疼痛，也会出现腰部以及肩颈的不适。现今社会大众普遍热爱跑步和锻炼，特别是马拉松长跑，对于身体素质的要求比较高。
冉冉运动康复培训
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鞋越软越好？小心！它正在“偷”走你的足健康
正因如此，很多人买鞋时愈发追求这种软软的脚感，“踩屎感”无形中变成了柔软的代名词，人们也逐渐陷入了鞋子“越软越好”的误区。
云南省第一人民医院

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什么是扁平足？为什么扁平足走不了远路？
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扁平足可以矫正吗？有哪些矫正方法？
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扁平足危害不可小觐，如何检查扁平足？
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