老子说：“损之又损，以至于无为。” 在很多人看来，只有不断地做加法、不断地进取，才能让自己的生活越来越好。实则不然。唯有适时地“退化自己”，“做做减法”，方是明智之举。减少情绪很多人都是在一边任由情绪控制着自己，一边被各种负能量损耗自己。
