1.床头应朝向哪个方向？祖国医学认为东方属阳西方属阴，南方属阳北方属阴。就人体而言，头属阳而足属阴，故根据卧室具体情况床头应朝向南方或者东方。床头一侧应当靠墙体，让睡眠者有安全感。2.睡眠应该采取什么体位？建议采用右侧卧位。
你可能一直听说过一个关于睡眠的理论叫做——“每天睡满8小时，才是优质的睡眠。”然而，“睡满8小时”可能对于大部分人来说都是奢望。于是大家开始羡慕古人：没有电灯和电视，没有手机和电脑，到了晚上除了睡觉没得可干。但是，你有没有想过：古人真的睡得久吗？每天必须睡满8个小时吗？
人生有1/3的时间在睡眠中度过充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一3月21日是世界睡眠日一组海报向你科普睡眠小知识愿你每天的坏心情都在睡前清零↓↓↓策划：刘冀冀文案：刘阳秀海报制作：张雯旻资料来源：人民日报微博来源： 海南日报
3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题是“良好睡眠 健康同行”。什么才是良好睡眠？怎样才能睡得好？广西睡眠呼吸疾病诊疗中心主任赵明明告诉你一些小秘密，让你更好达到良好睡眠。 一、睡眠时长是越长越好吗？ （1）成年人正常睡眠需求8-9个小时。
