这是专注早餐，20年的机械工程师提供的靠谱的居家厨技之一一、主要食材及调味品鸡蛋：1枚；水和冰糖入锅开火烧开，磕开的鸡蛋与玉米面搅拌均匀加入适量的水搅成糊状把“玉米面+鸡蛋”的混合物下入开水里，搅拌均匀关火前盖锅保温约3分钟盛入碗中即可
宅家的日子，我家最爱喝这粥，主食和粥一锅出，一人一碗就饱了！疫情开始后，我们全家都比较紧张，因为每家都要求两天出门一次购物，我们就尽量多准备了些易贮存的蔬菜，比如土豆、洋葱和地瓜等，想着万一哪天下雨无法出门时，可以几天不用下楼，也避免了出门遇到的风险。
大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。导语:秋天，遇到此碱性食物别手软，一次买30斤，放冰箱冻起来，真省事!
一直以来，大家都提倡晚餐要少吃。而且晚餐也要早点吃，尽量在七点之前用晚餐，这样在睡觉之前吃进身体里的食物都消化得差不多了，睡着之后不会对胃造成消化负担，也大大降低了发胖的几率。最近这段时间，我和老公都在适当减肥，所以我家晚餐也吃得相对清淡。
玉米面太常见，老百姓家中很容易看到的食材，做法也非常多，可以做主食，可以熬粥，营养虽然很丰富，但是看完文章才知道，如果我们et 玉米米煮粥的时候加上它-也就是小麦胚芽，营养会更加倍哦，给大家说一下，我也是看完文章才知道它原来好处这样多，真是太涨知识了，大家可以一起来分享一下。
