气血是保持容颜与健康的根本所在，尤其是女人年龄大了要牢记：要常吃一些补气血食物。给大家分享3道食物，补血养颜，清心安神，而且做法简单！鸭血焖豆腐食材：鸭血、豆腐、花椒、生姜、大蒜、小葱、小米椒、豆瓣酱1、把鸭血、嫩豆腐切成小方块，豆腐放在开水中，放少量食盐浸泡十分钟备用。
气血是女人的命根子，气血充盈就会面若桃花。有精神，气血不足会导致皮肤暗沉，苍白，没血色。所以想要变漂亮女生一定要给自己好好补气血。建议女人常喝这5汤，一周3次，气血足睡得香，腮红都省了。一、乌鸡当归汤补血补气，来上一碗乌鸡当归汤，补补身体，连喝3天，元元气满满！
大多女性存在两种问题：一个是血气不足，自然流通不畅，而另一个则是血气凝结，堵塞了，所以也不畅快。多数人谈到补血就会说到红枣、红糖、当归，但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西！下面给大家介绍几种补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。
冬天一到，天气变得越来越冷了，只穿秋裤已经不御寒了，一定要怎么暖和怎么穿，冬天气温低，懂得保暖非常重要，尤其是女性朋友，如果冬天总是手脚冰凉的话，更要多注意，除了要多穿点外，还要在饮食上多调整，缓解手脚冰凉。
