俗话说， “早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少”。家有中学生，中餐作为一天当中最重要的能量摄入阶段，午餐不能马虎，一定要保证足够的营养，注意荤素搭配，营养均衡。不过有许多主妇有这样的困惑，日复一日的食物选择让大家感觉非常难以抉择，到底吃什么简单又方便且能满足家人健康的需求呢?
前几天儿子一家四口回来了，这可把我给忙坏了，每天一日三餐的伺候着他们，好吃好喝。尤其是8岁的孙子和10岁的孙女从小跟我长大，回来后寸步不离我，去哪里都要跟着，每天骑着三轮车驮着他到处转，带着他们去赶大集，买一些他们爱吃的小零食，这应该就是隔辈亲的表现吧，把孩子宠上天。
晒晒周末的午餐，1家4口的生活，简单而平凡。只要一家人都在，粗茶淡饭吃起来也美味。此时此刻，老大在自己房间里安静地看书，老二在客厅跟爸爸玩耍，同时还在跟远在老家的奶奶手机视频，而我就在旁边静静地看着，这种场景温馨极了。
最近这段时间，温度下降得比较明显，空气格外干冷，出门时帽子和围巾都要带好，天虽然冷了，但也不是完全没有好处，天热时全家人的食欲都不太好，入冬后全都恢复了，我也是隔三差五就想给家人做点好吃的，补充营养的同时也还能解解馋。
最近北京真的有入秋的感觉了，早晚都凉飕飕的，白天也没有那么闷热了，这样的天气食欲就变得爆好，轻松就能吃掉2碗大米饭，可偏偏还僵持在减肥的平台期，即便可以稍微放松大吃大喝一下，也不能一路狂吃下去，那就真把2个月的努力荒废了。
