DHA是二十二碳六烯酸的缩写，俗称“脑黄金”，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，属于ω-3系不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要营养素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿的智力和视力发育至关重要。
Nutton， Georgina & Silburn， Sven & Arney， Fiona & Moss， Bonnie. . The first five years: Starting early. Early Childhood Series No. 2. 2011..
DHA学名：二十二碳六烯酸 俗名：脑黄金在我们人类的大脑皮层中脂质的20%，视网膜的50%都由DHA构成DHA：是长链多不饱和脂肪酸的一种，在成熟的哺乳动物中占大脑脂质的10%。它和蛋白质、糖类、其他脂类共同构成我们的中枢神经系统，是极为重要的脑部营养素。
文/当什么妈关于补充剂的文章也写了蛮多：铁、维A、维D，钙、镁、锌，等。所以老读者看到“DHA是通过食补还是补充剂获得”这样的问题，会直接帮我回答：当然是食补啊。 但这次，我给宝宝吃了DHA的营养补充剂。 结果不同，过程是相同的。
中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识建议维持机体适宜的DHA水平，有益于改善妊娠结局､婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等｡孕妇和乳母需合理膳食，维持DHA 水平，以利母婴健康｡FAO 专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和
首先DHA 是神经细胞生长和维持功能的一个重要成分，是大脑和视网膜重要构成的成分。主要集中在大脑皮层中，含量高达20%以上，也就是大脑灰质部分。就是大脑皮层的最表面，形状是褶皱型，像是核桃一样坑坑洼洼的，是神经活跃的主要部分。主要影响儿童智力、行为、精细动作等神经功能的发育。
就拿小编我自己的亲身经历来说吧，女儿出生一个月，就收到了闺蜜好友、邻居妈妈、同事同学们的各种关心，尤其是关于宝宝营养素补充剂的信息轰炸:“我从美国海淘了鱼肝油，这可是个好东西，可以让宝宝更聪明，给你家宝宝也带一瓶?
DHA是个啥？孕期到底补不补？哪些食物含量多一些？大多数孕妇都存在这样的困惑，咨询了很多人，说法都不一样，越问越迷糊，到最后还是不知道该不该补，真希望上天派来个猴子来揭晓一下答案。咱们今天就掰扯掰扯这个事儿吧！ 1.首先，咱得知道DHA是个啥？
封面新闻记者 邱添孕妈妈们很爱问关于DHA的问题：到底补不补DHA？补啥子DHA？补了DHA会不会生大头娃娃？今天，我们邀请到四川大学华西第二医院临床营养科主任、四川省优生托育协会妇幼营养分会会长吴晓娜来给各位爹妈、准爹妈聊聊DHA。DHA是什么？要不要补充？
