哪些食物可以补气补血

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气血不足睡不好！建议5种食物当饭吃，有助补气养血，安睡到天亮
今天给大家分享气血不足睡不好，多吃这5种食物有助补气补血，安睡到天亮，有喜欢的朋友也可以关注收藏哦。
耗耗美食
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睡不好容易老！建议：6种食物当饭吃，或助补气养血，安神助眠
老话说“药补不如食补”，我们可以通过食补来滋养身体，建议:把6种食物当饭来吃，或有助于补气、养血，安心养神还助睡眠。
年糕兔美食
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补气血别只会吃红枣，常吃这5种食物，补气养血，营养又美容养颜
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、人参鸡汤！2、紫薯红豆粥！3、五红粥！4、药膳乌鸡汤！5、红糖鸡蛋！
爱玉门
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宜知补气、补血、止血的食物
（1）补气类食物红薯、山药、菱角、南瓜、鸡肉、鹅肉、鹌鹑蛋、豇豆、豆腐、韭菜、西红柿、苹果、葡萄、荔枝、樱桃、大枣、黑米、糯米、芹菜、蜂蜜、鲢鱼、平鱼、甲鱼、猪肉、羊肉、兔肉、狗肉等。
中医消化医生段飞博士
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气虚，血虚，气血不足？多吃这2种食物，补气养血，保持状态
气血不足多吃2种食物，保护气血年轻态，大家好，我是张医生，许多人由于压力过大、不良饮食习惯和生活习惯，导致气血不足。
中医硕士张寒放
气血不足，常吃这3种食物，帮你补气养血
黑木耳炒芹菜!鸽子汤!胡萝卜炒肉!
爱玉门
气血不足不用慌！建议吃这几种食材，养血补气，补肾益气
气血不足的主要表现:易疲劳，怕冷，头晕耳鸣，睡眠质量差，脾气不好等，如果身体长期处于气血不足的状态，会使身体严重透支的。
生活美食家V
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“天然造血库”不是红枣，是这4样，一周吃两次，补血益气精神足
老话说“气血不足百病生”，很多时候，我们可以从一个人的面色看出其身体健康状态，健康人群的面色一般是红润且有光泽，如果身体状态不佳，面色通常会发白、发青。
芒果妈妈
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养气血就是养命！建议大家：常吃3种补气血食物，面色红润显年轻
建议大家:常吃3种补气血的食物，面色红润显年轻。今天我就把这三种补气血的食物分享给大家，在这个干燥的秋天里多吃养气血的时候，可以让我们面色红润显年轻，话不多说，直接给大家分享干货啦!
大厨江一舟
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十种补气血的食物
气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依靠气血的滋养，只有气血充足通畅，身体才会结实硬朗、精神饱满、远离疾病。
羌医田兴望
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5种补气+5种补血食物，调好气血不生病！
，不错过每一次推送。气血充沛是健康的基础，调好气血不容易生病。这里分享5种补气食物+5种补血食物，大家不妨吃起来!
全国党媒信息公共平台
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比红豆还要补血10倍？医生：多吃这4物补气、益血、还能滋养肝肾
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于医生健康杂谈
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气血足睡眠好，日常多吃这八道菜，补气养血营养高，睡得香身体好
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。一个人的睡眠质量，对身体健康起着至关重要的作用，睡眠质量好的人，气血充足精神好，身体素质都会比较好，不容易生病。一般睡不着、睡不踏实、易醒的人，气血都会不足，就需要适当补充气血，提高睡眠质量，守护健康。
香姐说美食
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天气寒冷要补足气血，建议多吃这3样，补气养血，增强免疫过暖冬
到了冬季有些中老年人总感觉浑身没力气，手脚不温，尤其是关节部位，没事总想躺一会，这可能是气血亏虚的一种。
三丰美食
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养气血就是养命，立秋过后吃八菜，补气养血身体好，越吃越健康
“立秋”是阳气渐收阴气渐长，由阳盛逐渐转为阴盛的转折，如果体质比较差，阳气不足，人就很容易生病，而气血是生命之本，养气血就是养命，气血足百病除，建议阳气不足气血虚的朋友，日常可以多吃一些补气养血的食物，来提高自身的免疫力，减少因季节变换而身体不适。
香姐说美食
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补气血的食物有哪些？
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