如何克服对死亡的恐惧极端怕死的心理，即死亡恐惧症影响着全世界数百万人。一些人会因为怕死而倍感焦虑，饱受困扰。死亡恐惧症是对死亡本身或自己终有一死的恐惧，而“尸体恐惧症”则是对死人或其它死亡事物的恐惧。不过，这两种恐惧症都和与死亡有关的种种未知恐惧相关，即“恐外症”。
我们为什么害怕死亡？我们每个人都与生俱来的对死亡充满了恐惧，它就像梦魇一样无时无刻的藏在我们的生命里挥之不去。那么，我们为什么会对死亡产生恐惧呢？一.害怕失去控制我们来到这个世界上，在成长的过程中，我们能够学习和掌控到的事情越来越多，活的越来越游刃有余。
作者 | 杰夫·格林伯格 / 谢尔登·所罗门 / 汤姆·匹茨辛斯基整 理 | 周 琪死亡是人类内心最深的恐惧。从更为个人的层面来说，认识到死亡终至，使得我们钟爱昂贵的轿车，将自己晒成不健康的肤色，刷爆信用卡，像疯子一样飙车，渴望和假想敌大打出手，渴望成名，哪怕转瞬即逝。
如何克服死亡恐惧，中国古代先贤和西方哲学家都有精妙绝伦的见解，对个体如何看待死亡，更好度过一生，都有很好的指导作用。绝大多数人都怕死，而且从10岁左右意识到个体都会死亡这个事实，畏惧情绪会伴随人的一生。
说到“死亡”这件事，相信绝大多数人都很害怕，也很避忌。然而，我作为一个曾患过焦虑症的人，对“死亡”这件事却有着很深的思考和感悟，我发现，当一个人对“死亡”这件事思考透了，人生也就活的自在和豁达了，不会再有多少烦心的事，毕竟事情再大也大不过生死。
以前看过一部修真小说，有大法力者可以活几千个恒星年，几乎不朽不灭，但是他们在人生当中因为某种原因也会殒落，即使活了几百亿甚至上万亿年，活得甚至都忘记了还有死亡这种事情，但当死亡可能降临的时候，他们还是怕死，比普通人更怕死，所以人活得越久就越怕死是有道理的，好死不如赖活着，普通人宛如蝼蚁，珍惜每一天，才是王道。
这些都让“死”留下一点遗憾的不情愿。这是其一。其二：就是我们不知道死亡来临时候的样子。死了就没有我了。“没有我”是一件多么可怕的事情啊，特别是我们这些平凡人，特别是没有宗教信仰的人，特别是想的太多的人，这些人最怕死。
