跑步中突然“肚子疼”是许多人都遇上过的情况，这其实就是岔气了，原因有4个:一是剧烈活动前，准备活动不够;二是体质较弱，身体弹性、伸展性和力量较差;三是姿势不正确，动作不协调，超过了肌肉活动范围;四是气温过低、湿度太高、场地太硬等外界因素。
著有《针经指南》，学习针灸之人，没有不知道其中的《标幽赋》，短短的79句赋文，1318字，却先后有元代王开、王国瑞，明代徐凤、高武、杨继洲、吴昆，以及清代李学川等诸多针灸名家，为此赋作注，足见此赋的学术价值和地位。
hi，大家好欢迎收看香怡御艾的御艾小课文章，今天来和大家讲解一下岔气艾灸管用吗这方面的知识，同时也和大家说一下岔气艾灸哪里效果好！岔气一般就是急性的胸肋痛，往往是在运动的时候或者跑步的时候胸肋部产生疼痛，通常还是用力过度或者用力不当引起的，一般都是在右下肋部。
这些年爱上跑步的人越来越多，很多初级跑者遇到的一个很大的问题就是“岔气”。甚至知乎上有很多大神都自称“逢跑必岔气”。跑步圈里有一句名言:“打败你的不是距离和配速，而是岔气”。岔气又称急性胸肋痛，指在剧烈运动时，特别是跑步过程中，胸肋部产生的剧烈疼痛。虽然不会造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。岔气易出现在没有充分热身的情况下突然进行跑步等剧烈活动时，原本处在平静状态下的“呼吸肌”突然被要求大运动量的工作，一时无法适应而出现了痉挛。
万众期待的“襄马”将在本周日鸣枪开跑！在享受运动狂欢的同时，我们该如何做好自我防护、减少运动损伤呢？最近两周，襄阳市第一人民医院急诊科、康复医学科的专家们就为健康“跑马”开讲，对全市一千多名“襄马”大学生志愿者陆续进行应急救护及运动安全培训，可谓是干货满满。
