汗蒸是当今最流行的保健方式，大街小巷的汗蒸馆也层出不穷，对于老百姓来说，消费不高却能让身体得到放松，尤其受商家宣传引导，“排毒养颜、减肥、祛湿”等等，甚至汗蒸还有预防和治疗“三高”的作用，似乎汗蒸无所不能，渐渐也成为了一种非常受欢迎的保健方式。
汗蒸是我们现代人较喜欢的一项保健项目，在我们工作乏累后蒸上一蒸，能够缓解疲劳，调节神经，使得我们全身放松起来，汗蒸也渐渐地成为了男女老少都喜爱的养生方式。蒸汗蒸虽然很养生，但也不是所有人群都适宜的，有的美容院甚至打起了“美容养颜，排毒减肥”的噱头，蒸汗蒸效果真的这么好吗？
湿气是各种疾病的根源。体内湿气过多会导致肥胖，损害脾胃功能，影响关节活动，因此祛湿尤为重要。身体发出这些信号的人，要注意，这些都是湿气重的表现。1、头部有沉重感当湿气侵入人体时，人们往往会感到压抑和沉重。如果经常感到头部发沉，脸色发暗，人总是提不起精神，可能是体内的湿气太重导致。
来源：【厦门日报】中医认为“暑必见湿”。确实如此，如今小暑来临，即将进入三伏天，气温升高的同时，雨水也增多，此时，暑气正盛，也是一年中湿气最盛之时，置身其间，湿热难耐，人很容易出现胸闷、心慌、肠胃不调等症状。特别是现代人生活方式改变了，湿气重更加普遍，几乎是“十人九湿”。
