来源：【环球时报健康客户端】受访专家：首都医科大学附属北京积水潭医院老年医学科副主任医师 卢彦娜环球时报健康客户端记者 王淑颖成为百岁老人是很多人的愿望，如何实现呢？近日，《美国医学会杂志》子刊发表的一项新研究给出了答案——不吸烟、规律运动和食物多样化。
寿命的长短一直以来都是讨论热度比较高的一个话题，王叔和李叔两个人在下棋的时候还说起了这个问题。王叔一直以来都有运动的习惯，所以一点儿都不担心自己的健康问题，甚至是觉得自己应该是长寿的命。但是李叔却说：“你还是多注意一点，毕竟现在年龄都大，可能随时身体都会出现问题，还是不可马虎。
尽管在这个世道，患慢性疾病以及癌症的人群越来越多，但不可否认的是，我国平均寿命也在逐渐延长，这样的好消息是每个人都愿意听到的。据世界各国人均寿命的排名，目前我国依然是全世界中人口最多的国家，总体平均寿命排在第53名，女性平均寿命为77.6岁，男性为74.6岁。
来源：生命时报微信公众号 伸手摸摸你的脉搏，安静状态下，大概每分钟跳多少下？ 心跳快慢反映了一个人心脏的泵血能力，更是关乎全身健康。近日，英国《科学报告》杂志刊登的一项新研究显示：无论男女，静息心率维持在正常且偏低水平的人，更长寿。心脏一分钟跳多少下最健康？
“怎么办啊，我明天就要考试了，现在好紧张啊，心脏都快不是我自己的了。有什么办法能让它跳慢点?”人有七情六欲，难免有情绪激动的时候，不管是好事还是坏事，都可能引起情绪波动，给心脏造成影响，其中愤怒、悲伤、孤独、压力对心脏的影响最大。
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来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送眉毛长、耳朵长、寿斑、生命线长……民间对“长寿相”的说法一直流传已久。就连电视剧里老神仙的扮相，也往往是长眉毛或是大耳垂。不过，湖南省长沙市老年医学研究所调查了344位长寿老人，或颠覆我们对“长寿相”的认知。
心率是指一分钟内心脏搏动的次数，也叫心跳率。有的人心跳很快，有的人心跳则很慢，这在生活中确实存在。心率的变化可以反映人体的生理状态，它可以反映人体的精神状态、体温、血压、机体的负荷程度以及药物的影响等。
67岁的李大爷，高血压多年，最近生日收到了孙子送的运动手环，上面有测心率的功能，李大爷觉得很新奇，便测了一下心率，得出的结果是54次/分，李大爷的老伴看到了这个结果，觉得这心率太低了，觉得不太妥，想拉着他去医院就诊，然而李大爷却不以为然，反而还跟他老伴说他在网上看见过有专家说“心率越慢，寿命越长”的说法，觉得心率慢是好事，可以长寿，不用担心。
人们都非常的渴望健康长寿，并且在通往长寿之路上做了不少的努力，现在人们的平均寿命都比上个世纪有了非常大的提升。没有这5个特征的人，身体还很健康01爱生气长寿的人往往心态比较好，态度和蔼可亲，平时不爱生气。
