经常有人说羽毛球运动对颈椎，肩周关节好，因为一直在活动，但这种说法是欠缺考虑的，如起跳落地时，若颈部肌肉过于僵直则容易产生劳损，对某项练习如高远球，也不宜单次练习时间过长，容易使颈部肌肉长时收缩而影响正常的颈椎生理曲线。
胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因，比如长时间不运动了，突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动，肌肉过度紧张，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。 方法/步骤 1 进行局部按摩。
大家好，我是健康广角的杨金辉杨指导，近日有网友在我的知乎圈子里留言说打羽毛球得了网球肘，一个多月了一直困扰着他，今天正好有空跟大家来分析下网球肘，并提供一些指导思路与方法，希望能够帮助到同样有类似问题的朋友。
#头条创作挑战赛##2024每日幸运签#打羽毛球前臂疼痛，这个问题可能困扰着许多羽毛球爱好者。你可能正在思考，为何自己经常感到手臂疼痛，甚至影响到日常生活和工作。本文来了解一下打羽毛球经常前手臂痛的一些原因。我们需要了解的是，打羽毛球是一项对动作技术要求较高的运动。
最近很多友友无论是在私信中还是在下面的评论交流中，提到了自己经常打羽毛球导致了自己，肩膀疼，膝盖疼，脚后跟，脚踝，更有手腕疼的友友，大有人在，今天这次的文章我将为您总结一下，这些疼痛的原因，我们该如何做来避免这些疼痛的出现呢?
许多羽毛球爱好者在打完羽毛球后都会感觉到手等部位疼痛，不知原因，也不太在意，其实这是非常危险的，如果不加注意长期如此，将严重影响你的身体，影响你打球不说，还会对你的手造成永久性的损伤，严重的将会影响你的日常生活。
熊熊羽毛球球友阿龙2016： 连续2周强化练习大力杀球动作，最近几天感觉 大臂前区域按压痛感明显，但不影响打球，目前继续坚持每周打4场球，每场2小时。 举起来，大臂绕圈等动作都没什么太明显的痛感，唯一有一个动作就会令我大臂前区域痛感比较明显 请问鲜医生我这种是什么情况？
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）经常去球场打球的人都知道，羽毛球是一项运动量和运动强度很大的运动，对于运动者的身体素质要求较高。而我们普通球友，基本上都是普通人的身体素质，没有经过系统的训练，很难适应这种高强度的运动，不适应的结果就是受伤。
