仰卧起坐、平板支撑、呼啦圈、波比跳……对缺乏运动的小年轻来说，这些动作，做完就已经累瘫。而在杭州翠苑四区，这些只是81岁的邹家明老人“暖暖身子”的热身训练。在邻居眼里，这位头发乌黑浓密，腿部肌肉紧实有力的老人跳绳水平堪称一绝。
很多男生、女生跳绳速度并不快，1分钟只能跳绳150-180个，基本上到达不了200个，那么为什么别人能轻松跳绳200个，自己却做不到呢？其实你跟大神的距离还是蛮大的，他们是经过后天的训练，才慢慢达到200个，并非一朝一夕就能完成这样的目标，坚持做到这3点，你也能步入大神行列。
春天是生长的季节，自然界中万物迅速萌发、生长，人体亦是如此。对于孩子来说，春天是一年之中长高的黄金期。世界卫生组织调查显示：儿童生长速度在四季有所不同，3-5月是孩子身高增长最快的月份，约是秋季9-11月的2-2.5倍，尤其是5月可长6-10毫米，是一年中生长最快的月份。
3月26日上午10点，育红小学“阳光大课间”活动开始，孩子们以班级为单位围成一个大圆圈，开始了集体跳绳，一个个孩子像一匹匹小马似的飞奔向前，欢快地穿梭在跳绳间，跳完单人跳双人，跳完双人跳挽花，整个操场成了欢乐的海洋。
一边是忙碌的孩子，一边是陪着孩子的疲惫父母……几乎每个家长都给孩子报过各种补习班。可是，为了孩子的身体健康或是体育考试，你报过体能培训班吗？最近，重庆某购物论坛上，关于孩子报不报体能培训班成为热议话题，有家长不仅报班，还报了多个，还有家长是未雨绸缪为中考做着准备。培训班里都学啥？
杭州翠苑四区的邹家明老人，60岁起开始尝试跳绳，一坚持就是20年。现在，每分钟200个的配速，81岁的邹奶奶一口气能跳上五六分钟，就连很考验爆发力和技巧的“双摇”，邹奶奶也能连上二三十个。邹奶奶说，最初也经历过腿酸和体力不支的情况，但都坚持了下来。
新学期里，杭州市新华实验小学、建新小学来了一位新校长胡建芳，不少孩子看她都好奇。校长就请大家对她提问，什么问题都可以。“这两天问题陆续收上来，孩子们都很可爱。”胡校长说，有人问她小时候学习好不好，有人问她现在面临的最大挑战是什么？甚至还有同学问她一分钟跳多少个绳，要“挑战”她。
