3 Cai H， Su N， Li W， et al 2021， Relationship between afternoon napping and cognitive function in the ageing Chinese population， General Psychiatry ， 34:e100361. doi: 10.1136/gpsych-2020-100361.
【宏观经济及政策】人民币已成为全球第四位支付货币、前三大贸易融资货币国务院新闻办公室今天举行“中国经济高质量发展成效”系列新闻发布会，中国人民银行副行长宣昌能表示，近年来，随着国际货币体系多元化发展的步伐加快，经济主体使用人民币进行贸易结算和投融资的内生需求不断增强。
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。午睡被认为是健康生活方式的一个组成部分，近年来，人们越来越重视午睡，它可以帮助恢复精力，提高工作效率等。因此，确定最佳的午睡时长至关重要。
◎学术经纬不知道大家有没有午睡的习惯？如果你的回答是习惯午睡的话，那么恭喜你可能拥有了一个更年轻的大脑。根据近期发表在《睡眠健康》的一项研究，习惯性打盹、午睡与更大的脑容量有关，而这是大脑健康的标志之一，并且有这种习惯的个体患痴呆症的风险要更低。
来源：【环球时报健康客户端】辛 斌 编译之前有研究表明，午睡与认知功能和大脑健康有关。不过，这些联系有什么样的因果关系难以确定。近日，英国伦敦大学学院研究人员发表在《睡眠健康》上的最新研究发现，养成午睡的习惯，对脑容量有保护作用，可以减缓脑萎缩的进程，让大脑保持年轻。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：北京中医药大学东直门医院脑病一科主任医师 万继峰环球时报健康客户端记者 徐盈天气日渐炎热，困意如影随形，美国梅奥诊所研究发现，经历了一上午的工作和生活，如果能在中午小睡一会儿，不仅能改善情绪，还有助增强记忆力。
《肥胖》期刊发表的一项研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。与不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，代谢综合征风险增加41%，特别是腰围、空腹血糖和血压方面。午睡小于30分钟的人，代谢健康风险则不存在，而且在血压方面表现更好。
“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！最佳午睡时长来了：别超30分钟！2023年4月，《肥胖》期刊上发表的一项研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。
【生活新知】挂艾草防瘟疫 仅仅是个“美好愿望”“科学辟谣”微信公众号指出，不能。自古就有端午节悬挂艾草的习俗，寓意驱赶五毒，赶走疾病和瘟疫。不过，挂艾草预防瘟疫，仅仅是人们的一个美好愿望。且不论艾草入药的医学价值，并没有实验可以证明悬挂艾草能预防瘟疫。
在新年家庭聚会中，见到久别重逢的亲朋好友们，有些人看上去显得尤为衰老，而有些人看上去则显得愈发年轻。这种差异主要源于日常生活中点点滴滴的习惯积累和生活状态。在新的一年里，若要焕发青春活力，不妨尝试养成以下8个“好习惯”，让你岁月无痕，愈发年轻。1.
本文综合自:1Successful aging of musicians: Preservation of sensorimotor regions aids audiovisual speech-in-noise perception | Science Advances见原文链接2Acosta-Rodríguez， V.， Rijo-Ferreira， F.， Izumo， M.， Xu， P.， Wight-Carter， M.， Green， C. B.， & Takahashi， J. S. . Circadian alignment of early onset caloric restriction promotes longevity in male C57BL/6J mice. Science ， . Advance online publication. 见原文链接。
