国庆假期很多人会选择外出旅行但在旅行途中你的身体可能会发出“抗议”4个动作帮你解决旅途难题双手开合站桩：开合手并步站立；缓慢屈膝松髋，左脚抬起，向侧方脚尖点地，过渡到全脚，目视正前方；保持脚尖朝前，两手由大腿两侧到腹前，掌心相对，两手之间的距离与头同宽，沉肩坠肘；双手缓慢上抬到胸
这篇文章，将从运动分析的角度，去细致拆解一下八段锦的起势，抱球桩，让大家体会一下，一个简单的起势动作里，包含着的丰富的肌肉解剖学，神经解剖学，内分泌学，心理学等学科知识，让大家感受一下，八段锦中的大道是如何蕴含在简单的动作里的，看完视频，你对八段锦的印象和认知，绝对会发生巨大的变化，通过这个视频，我也想告诉大家，八段锦绝对不负千年长寿功，一个动作一味药的千古盛名。
