文丨迷局科普编辑丨迷局科普这是一篇让你戒除不良嗜好的文章，既不需要承受任何痛苦，也不需要花费任何金钱，更不需要你有坚强的意志力。无论是戒烟、戒酒，还是戒色、戒懒、戒槟榔，只要你想戒，看完今天的文章，我相信你一定会在不知不觉中戒掉这些不良嗜好。为何要摆脱不良嗜好？
烟，酒，色这三个恶习，在我们日常生活中困或多年。如果要你戒掉其中一个，哪一个是最难的呢?香烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000余种有害成分，其中如多环芳烃的苯并芘、苯并蒽，亚硝胺、钋210、镉、砷、β-萘胺等有致癌作用，香烟烟雾中的促癌物有氰化物、邻甲酚、苯酚等。
#秋日生活打卡季##妙笔生花创作挑战##挑战30天在头条写日记#常言道“酒是穿肠毒药,色是刮骨钢刀,财是惹祸根苗，气是雷烟火炮”烟、酒、色三样东西染上容易，戒掉却很难很多人都知道它们的危害但同样，很多人终其一生别说把这三种瘾全部戒掉哪怕是戒掉其中一个都很困难那么问题来了烟、
但凡对一种物质产生了戒不掉的瘾，其中必然包括两个因素，一个因素是物质因素，一个因素是心理因素。在物质因素方向，其实烟和酒对人身体所造成的成瘾性区别并不大，常抽烟的人会依赖于香烟中的尼古丁，常喝酒的人，那就是酒精依赖。
烟酒色哪个最难:戒烟，戒酒，戒色，哪个最难，为什么？人各有嗜好，不能一概而论。烟鬼戒烟最难，酒鬼戒酒不易，色狼淫棍戒了色要他命。当然，说话做事要随大众，不能以少数或个别的特例以偏概全。先谈戒烟，吸烟其实就是烟瘾发作，没抽烟好象忘记什么似的。我讲一个父辈吸烟者的段子。
“三戒”之中要分男女，要分年龄。一般来说，女性戒烟戒酒比较容易做到。下面以男性公民来说。一，青年人戒色最不容易办到，因为它最违背人性，最扼杀人的本性。有歌谣说“男人要娶妻，女人要出嫁”，这是社会和人生的铁律。严格戒色，那除非不结婚娶妻，那岂不是当和尚。
网友“大板牙”留言:首先说戒烟戒酒确实不容易，我也是反反复复戒了好几次，每一次复吸复喝以后，好像量比戒之前更厉害。终于2021年12月31日，我选择这个特殊的日子狠下心来戒烟戒酒，一年了，身体确实发生了很多变化……戒烟真的是让我自己都认为非常正确的一件事。
当一些人看透这件事之后，就会争先恐后跑去戒酒;如果你长期饮酒，那在戒酒开始一定会出现“适当强度的戒断反应”，出现这种问题之后，巧妙对待，实在难以一次戒掉，那就循序渐进，逐步减少饮用量，直到戒掉，整个戒酒的周期不建议超过一个月;
减肥何其难？全世界胖子超过了瘦子，而中国胖人超过美国，排在世界首位。比如心血管疾病，脑血管疾病，高血压，代谢类疾病，肝胆脾疾病，肾病，骨病，呼吸困难症，以及恶性肿瘤等等，就象肥胖的孪生兄弟，极易发生，被称为肥胖症的并发症。
