60岁的王阿姨，是一个很注重养生的人，平时口味都偏向清淡，吃素的习惯已保持多年。但为了保证营养，王阿姨每天都会自制“营养餐”，就是将核桃、花生、杏仁等坚果磨成粉末泡水喝，因为王阿姨认为这些食材都很健康，又营养，所以天天喝。
张女士，45岁，半年前被诊断为血脂偏高，自此以后张女士开始控制动物脂肪的摄入量，她认为只要不吃肥肉血脂水平就不会再增加，也并未再去医院复查。张女士特别喜爱食用红薯，认为红薯是一种健康的食物，富含营养和膳食纤维，可以保护肠道，还可以提供能量，因此已经将红薯作为她日常生活中的主食。
老刘退休有几年时间了，单位安排的福利有每年体检。他在今年的体检中被查出血脂过高，医生给他开具了药物服用，并叮嘱他回去要少吃高脂肪的食物。回去后，老刘在网上各种搜索哪些食物高血脂不能吃，一篇文章内称红薯是血脂促进剂，高血脂患者不能吃红薯。
红薯是一种非常多见的粗粮类食物，有着非常高的食用、营养价值，对于体内的各个器官和系统功能有着一定的提高效果，还可以达到预防一些癌症的作用。 而且还有很多人认为，日常适当吃一些红薯，能够起到降低“三高”的功效，这是真的吗？ 吃红薯真的能降低“三高”吗？
随着中老年人年龄的增长，血管质量和血液质量都发生了翻天覆地的改变。高血脂与我们的饮食习惯和生活习惯有着密切的联系，有一些人喜欢吃热量较高，脂肪含量较高的食物，这就很容易诱发高血脂或者使原本就严重的疾病变得雪上加霜。
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