在健康生活方式上，大家往往都听说过要多吃蔬菜水果，尤其是每天都不喜欢吃水果的人，由于机体缺乏营养物质，抗炎、抵抗病毒、免疫力低下，都会增加各种疾病的发生概率。但同时大家也许需要知道，那些用水果减肥、代替正餐以及不控制每日吃水果量的人，如过量吃美味的车厘子，对身体健康同样没好处。
水果香甜可口正适合夏季胃口不佳的人食用不过水果好吃归好吃但这种水果最好一口都不沾夏季气温高，水果腐烂的速度也会变快，不少人觉得这种“坏了一点”的水果扔掉可惜，就削掉腐烂处继续吃。甚至还会有人为了实惠，专门购买这些“带伤”水果，殊不知，我们省的是钱，消耗的却是健康！
大家千万别以为水果如果变质且发霉了只需将变质腐烂部分去除掉即可继续食用最近，一对90后夫妻同时被查出罹患肝癌据了解这可以与两人经常食用变质发霉水果有很大关系！近日，河南郑州大学附属郑州中心医院微信公众号介绍一则案例，一对90后的小夫妻，同时被查出患上肝癌。
马钱子多生长在山间的树上，在我国的福建、台湾等地区都有分布，这种水果外表具有很高的迷惑性，许多人第一眼看到马钱子都会误以为是橘子，马钱子的外表金黄色，形状也确实像缩小版的橘子，但是如果在野外看到这种水果的时候，你可千万别因为口渴或者好奇心而去尝试。
小丽本身胃不太好，经常会食欲不振，吃不下东西，前阵子听说吃李子可以开胃，于是买了一堆李子回家。开始浅尝了几颗，酸酸甜甜确实很开胃，小丽瞬间就爱上了这种水果，于是嘴巴就没有闲下来过，无论是工作还是休闲时间，桌上都摆放着一盘李子。
苹果是销量最高的水果之一，但是网络上却有很多关于苹果有害的说法，这些说法都是正确的吗?苹果是个营养价值很高的食物，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、糖、酸等营养成分，维生素C含量约在3mg/100g、膳食纤维含量约为1.8%、可溶性糖分含量约为8~13%，比其他水果优越。
#头条创作挑战赛#中国居民膳食指南建议餐餐有蔬菜，天天有水果，可见水果之于健康的重要性。水果富含“人体三宝”——维生素、矿物质和膳食纤维，在这三者协同作用下，能很好地帮助维持身体的健康与平衡状态。但是吃水果也有很大讲究，有四种水果可不能盲目吃，否则它可能就在悄悄破坏你的身体健康！
现在我们国家的经济发展在加快，我们工作、学习上的压力也就在增加，这就会使很多人的生活方式变得不健康，就会导致我们的身体出现各种各样的问题，所以我们要学会调整自己的饮食习惯，多吃水果，水果中的维生素是很多的，但是肝部如果有问题的人，一些水果是不能吃的。
打过蜡的苹果选购苹果时，细心的朋友会发现，有许多颜色鲜亮、充满光泽感，看着特别诱人的苹果，而且很奇怪，这些苹果表面竟然可以做到没有瑕疵或斑点，这都是因为不良商家为了让苹果更好看，在表面打上了一层蜡，更能用外观的亮丽，去吸引消费者买单。
养生是需要顺应季节变化的，冬季是最好的养肾季，而春天便是养肝的最佳季节。如今正处在冬春交替的时候，尤其要注意对肝的养护。在饮食方面我们不仅要吃得好，还要注意哪些食物不能吃，尤其是水果，吃得不对，不仅起不到养生的作用，还可能会对身体造成伤害。
“一天一个苹果，医生远离我”的俗语相信大家都听过，但对于苹果什么时候吃却有很多争议。01“早上金苹果，晚上毒苹果”说法是真是假？有传言“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，这种说法是真的吗？浙江医院营养科束龙营养师表示，这种说法是没有科学依据的。
