我可是3斤还不止，血糖也不敢测，怕是又升高了，所以呀，这个年还没有过完，我就开始了减肥计划。从昨天开始，我已经下定决心不再吃鸡鸭牛羊肉了，就吃鱼虾，还有蔬菜，水果也减半，零食也减半，这样坚持一个月，一定会瘦下来的。
一到冬天，吃得多、动得少，人就容易积食上火，眼睛红肿、口舌生疮、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、便秘都是“家常便饭”，这时候你一定需要一款“败火菜”。调胃清火吃“儿菜”北方的朋友可能对这种蔬菜不太熟悉，儿菜又叫“超生菜、娃儿菜”，是芥菜的一种。
12月17日，情报员“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报，儿菜的外形很奇特，它是营养和味道都在线的一种蔬菜，含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，其中含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，带有一种独特的香味，吃起来还有微微的苦味 ，这一点点苦味有清热降火的作用，非常适合冬季食用。
中老年人不管有钱没钱，春天这菜搭配鸡蛋要常吃，越活越年轻。这个时候你会发现健康真的是最重要的，所以平时不管再忙再累，到了这个年龄一定要好好保养自己的身体，所以日子也不能太节俭了，有些食物虽然比较贵，但是到了这个季节该吃还得吃。
阳春三月，春色渐浓，小区里的桃花已经开始萌动，相信不出三五天便能在枝头绽放出一簇簇的粉色。作为一家之“煮”的我，每天除了带娃到小区里逛以外，还有一个必去的地方，那就是菜场，在我看来，那是最能让人感受人间烟火的地方。
冬至后天气更加干燥，因为家里有暖气，所以非常的干，空气一干就容易上火，流鼻血、口腔溃疡、便秘、干咳等是常有的事，这时候饮食就要多加注意，多吃点清热去火、生津通便的食物。今天给大家分享一个冬天超棒的蔬菜，天然败火菜，很多人都不知道它的厉害，它就是—儿菜。
