今天要分享的健康话题是脂肪。每个人都不想自己有多余的脂肪，所以，身体一旦感觉到了肥胖，就想让它远离自己。这个时候，很多朋友都会问，“脂肪是如何排出体外的呢？”“又有什么好的方法可以很好的赶走脂肪呢？”下面就让我们一起来看答案吧！脂肪是如何排出体外的？
大家好，这里是吃喝玩乐说瘦身，@二哥的减脂生活 ，我是正在二次减脂中的二哥。很多朋友只关心我们的体重是否变轻了，却从来没有关注过我们的脂肪到底去了哪里，那么脂肪到底是怎么排除体外的呢？有人说了，是通过流汗及排泄物出去的。答案是肯定的。那只要保证我们不停的出汗不就行了吗？
随着物质水平的逐渐提高，很多小伙伴的体重也随之增大，增大的原因大多为如下几种:饮食结构不合理，垃圾食品摄入越来越多，这类食品饱腹感一般但热量极高，也就是说吃同样重量的食品，这类食物的热量比正常饮食热量高出很多，高出的热量自然就会转化为脂肪。
文/小妙90点击上方/关注大家好呀，我是90姑娘，你身边的营养师，带你做一个开心快乐健康的瘦子！光说减肥，减肥，到底减掉的是什么呢？脂肪到底是以什么样的方式离开我们的身体呢？有人说：我多运动就能把脂肪排出体外，还有人认为多排便就能把脂肪排出体外。
减肥不是减体重，而是减掉多余的脂肪。那么脂肪最后到底是如何排出我们体内的呢？要解开此疑问，我们需要了解脂肪的组成以及关于减脂的3个知识点。脂肪成分是氧、氢、碳三种元素，代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧气更多（注意氧气二字，这是伏笔o），同时所释放的能量也更多。
