网友热议“不要边吃饭边喝水，不消化还很伤胃！”这番话你是不是从小听到大？但有人切身反对，“从小到大都这么吃饭，边吃边喝一点事没有。”更有网友分享，最高纪录吃一顿饭喝了近1升的水。还有相关科普称，胃液分泌是动态平衡的，边喝水边吃饭对食物的消化吸收没有特别的影响。
许多人认为，吃饭时喝水会冲胃液。实际上，人们每天会摄入大量水分，喝水对胃液的度或成分不会有显著影响，也不会影响消化功能。至于饭前喝水还是饭后喝水，也没有差别。若在饭前喝水或喝汤，可能会增加饱腹感，有助于减少食量，从而更好地控制体重。
糖人杰:控糖生活中，“糊化”是个重要的参数，掌握好它控糖事倍功半。在这之前我的好好解释一下什么叫做糊化，或者什么样的东西可以理解为糊化，我之前做过一个很无聊的视频，大体就是把一片面包泡在水里，过上几个小时以后，面包变成了糊状的东东，其实我当初做这个视频的目的，就是为了展示什么叫做糊化。
吃饭时喝水这个日常生活中的小习惯相信很人都有也有人认为吃饭时不应该喝水对身体不好那么吃饭时究竟该不该“干湿分离”呢？边吃饭边喝水容易吃多美国《食欲》杂志发表的一项研究称，边吃饭边喝水会让饱腹感变差，不知不觉就吃多了。
讲好老道班的故事，就回想起他们爱岗敬业的精神，在回望中汲取砥砺前行的力量，在新的征途中再创辉煌。奉献公路事业的陇南公路人精神与“八棵树”精神一脉相承，讲好老道班故事就是传承老一辈养路工吃苦耐劳、默默奉献的铺路石精神，从他们身上吸取我们砥砺前行的力量。
