红枣未必管用 贫血还需补气生活中有不少女性看起来面色苍白、唇甲色淡，容易头晕、眼花、乏力，或者体检时发现血红蛋白含量低于正常值，这都是重要的贫血信号。出现贫血时，很多女性第一反应是吃一些阿胶、当归等补血药物或红枣、红糖等红色食物，但这还真不一定管用。
俗话说“日食三枣，长生不老”。红枣是一种传统的滋补食品，是首批的药食两用的食材之一，被誉为“百果之王”。根据《神农本草经》中的记载，红枣有补中益气、养血安神及缓和药性等功能。而现代营养学发现，大枣富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。
不知道在国内有多少妈妈喜欢在煲汤的时候放一些红枣，认为红枣既可以补血，又可以美容。红枣是新鲜的大枣晒干之后所得产物，其营养全面，不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E，此外还含有多种矿物质，如钙、锌、钠、磷、钾、铁、铜等。
一提起红枣，很多人都会想到补血，但在我看来，它的作用可远远不止这些，今天我就教大家如何正确使用它，发挥出真正的效果。在我们中医看来，红枣性温，入脾胃心三经，具有养血安神补中益气的作用，很适合睡眠不好，脾胃虚弱，气血不足的人群。
“日吃三枣，长生不老”，虽然这句俗话说得有些夸张，但也能看得出来人们对红枣的喜爱程度了。在传统的中医理论以及民间说法中，红枣的作用是很大的，当然了这与中医理论的“以形补形”有着一定的关系，早在《黄帝内经·五常政大论篇》中就对这一理论有过记载和介绍。
面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……很可能是贫血了。身边人可能又会劝你多吃点红枣红糖补补吧，听起来好像一切红色的东西都能补血，但这还真不一定管用。贫血是婴幼儿、少年儿童、孕产妇、老年人、消瘦人群、素食人群和消化系统疾病患者常见的健康问题。
红枣和银耳都是生活中常见的食物，对于女性朋友来讲平时可以多吃红枣和银耳，中医认为吃红枣可以补血，吃银耳则具有清肺的功效。但也有人认为这两种食物的功效，并没有传说中那么强大，只不过是人们的一种心理安慰罢了。
