点击上方蓝色“李哲教你学解剖”快速关注注：往期视频在最下方五十万的装机量，专业的医学APP筋膜到底是什么？（一）在教学中，我发现有些人已经把筋膜理解的一塌糊涂或者神乎其神，今天我从纯粹的解剖学角度来给各位解释一下什么是筋膜？1筋膜分几种？筋膜一共分两种，即浅筋膜和深筋膜。
人体之所以能够做动作，主要归功于筋膜。每一块肌肉，每一束纤维束，甚至每一条纤维，都被筋膜包裹着，筋膜将肌纤维中的能量传递出去，同时协助纤维束移动，从而让肌肉顺利地工作。筋膜和肌肉的组合将躯体各个部位连接起来，背部筋膜和胸腹部筋膜，经过背部身体两侧，将全身从头到脚串联在一起。
在之前的肌筋膜科普文中，我们就一再强调，筋膜是水做的，“吃软不吃硬”，当受到外界的压力时，肌肉会收紧来抵抗疼痛，筋膜会在肌肉收紧时挤出自己的水分，缺水的肌筋膜变得干瘪僵硬，肌肉也就越来越硬，所谓的放松根本就无从谈起。
泡沫滚轴对于健身一族的人来说并不陌生，在运动之前用泡沫轴对身体的筋膜进行拉伸和放松，这种自我放松的过程被称为自我筋膜放松(SMR，Self-myofascial release)，它可以通过我们身体的自重或者他人的辅助，对身体各个部位的筋膜结节做深层的刺激，从而达到改善软组织延展
日常生活中筋膜炎非常多见，究竟什么是筋膜呢?筋膜分为深筋膜与浅筋膜，由结缔组织组成。浅筋膜又称作皮下筋膜、皮下脂肪，位于真皮层之下，由疏松结缔组织构成，富含脂肪，同时浅筋膜内还有皮下静脉、浅动脉、皮神经及淋巴管等。
筋膜原指肌肉周围的致密结缔组织，它像保护套一样包裹着肌肉。我们平时下厨切肉时，看到肉上的那一层白色薄膜和里面的筋，就是筋膜。现在筋膜理论认为筋膜不仅是一种组织，也是一个系统。筋膜系统就像是一张网，包裹所有的器官，形成我们的身体构造，并为身体提供支撑。
“医生，您快看看我的手！”前不久，一位小伙子举着血淋淋的右臂赶到浙江大学医学院附属邵逸夫医院下沙院区。工作中，他的手臂被卷进机器，整个上臂都被碾压。表面看来，小伙上臂伤口不多，但骨科副主任医师李宏烨立刻让其入院观察。一周后，上臂皮肤就大面积坏死，里面的筋膜层都露了出来。
