跑步机、动感单车、划船机，这三个最常见的家庭健身器材，哪个在家庭健身时最有效？那必须是划船机！划船机兼具全身肌肉锻炼与体能、燃脂训练，相比较跑步机和动感单车这些侧重下肢训练的家庭健身器材有着降维级的打击。
买划船机这事儿，还真不是一时冲动。本人身高180，体重200+，属于那种一走就喘，去哪儿都喊远的人。40岁到现在两年了，一直想着怎么折腾自己，减肥啥的没太关心，原因是管不住嘴。那么体能起码得上来吧，于是，小公园里跑过步，健身房里办了卡。每次都是雄心壮志，两个月后又打回原形。
创作立场声明：为了把有氧运动的空缺填补起来，学弟拔草了一台划船机，用了一段时间，做一期评测，欢迎各位理性讨论~一、前言以前学弟一直苦于如何增肥，随着时间的推移，学弟明白了一个深刻的道理：没有胖不起来的人，只有减不下去的肉。
