本文专家:段洪刚，山东省聊城市人民医院主治医师爱美之心，人皆有之。要说当代人的几大困扰，除了脱单，那恐怕就数脱发了。尤其对于广大女性朋友们而言，谁不想拥有一头顺滑靓丽的秀发。说到头发的护理，真不是三下五除二的小事。洗、吹、护发，每一步都有讲究。
头发油腻还总脱发，每次洗头就掉一大把，脱发都怪洗头太频繁？只怪你对洗头这件事知道得太少！多久洗一次头发最好？早上还是晚上洗头好？其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。先洗头发还是先洗身体?洗头、洗脸和洗身体的顺序，根据每个人的习惯而不同。
天气一冷，洗头就变成了“上刑”，尤其是在没有浴霸的卫生间。（没错，说的就是你）关于洗头的时间和频率，坊间一直争论不休。有人说晚上洗头会让“湿气入侵” ，对身体不好，有人说早上洗头会“消耗阳气”，对健康不利；针对频率，有人说每天洗头更健康，有人说洗头太频繁会加重脱发......
什么时间洗头最好？洗头的最佳时间是午后，早上和晚上都不宜洗头。为什么早上和晚上都不宜洗头呢？正确洗头的方法是什么？早上为什么不宜洗头。早上洗头，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。
早上洗头和晚上洗头其实一直都是一个很难的选择，不过选择往往要屈服于现实，很多人为了好看早上洗头发，但是这是要付出代价的，身体不好的人，很可能会引起恶心头晕等现象，而且早上洗头发意味着要早起，这会减少睡眠时间，影响当天的精神状态。
