但是，懒惰是人的天性，很多人习惯身体处于舒适区，无法行动起来，身材也无法瘦下来。但是，一大杯水下肚，肠胃会被填充，你会感觉到饥饿感已经消失了，这个时候吃饭，你的饭量也会有所控制，热量摄入也会下降，减肥速度也会加快。
我们每天都能吃的很好，睡得很好，生活水平在不断的提高，但同时也给我们带来了肥胖的危机。身体的肥胖既影响了我们的外形，为身体健康带来了一些隐患，肥胖会使心脑血管疾病的发生概率增加，因此，减肥也成为很多人必须要做的一件事。
减肥的人，总希望能有一些适合懒人的减肥方法，这样的方法，不用挨饿，不用运动，如果操作再比较简单一些，玩儿着手机就能瘦，就更好了！我们团队的营养师们，在经过交流时候，公认有3个方法，完全满足大家的期望！今天，轻妞就把这3大“懒人减肥法”分享给大家！
不爱运动的人，怎么才能减掉赘肉，成功瘦下来?正确的方法是:规律吃三餐，但是要戒掉各种高热量、过度加工的垃圾食品，多吃一些天然、轻加工、低热量的食物，这样不用刻意节食，也能有效控制卡路里摄入，让你健康的瘦下来。
现在随着生活水平的逐步提升，越来越多人的生活习惯也是发生了很大变化，现在的人在家里用手机点餐既可以享受到美食，而足不出户即可以吃到自己想吃的东西，又可以买到自己想要的东西，从一方面大大地提高了我们的生活幸福感，但是另一方面也说明了我们的身体劳动力是在大幅度的下降。
许多忙碌的上班族，基本上一整天都是坐在办公桌前一动不动，偶尔起来喝口水，也只有几分钟的活动时间，久而久之的生活习惯，导致了体重越来越重，体脂率也越来越高，脂肪囤积，体态变形，严重的还会出现腰背酸痛，肩袖损伤等。
