嗨，大家好啊，又到了杏林张医生科普时间，躬耕中医临床，捍卫人民健康。首先，在排除心脏器质性病变的情况下，我们肩胛间区出现上述症状很大概率是菱形肌劳损，在我们后背两侧肩胛骨和脊柱之间即是菱形肌，该肌的主要作用是向内上提升肩胛骨，并且使肩胛骨贴附于胸壁之上。
不知道大家有没有试过上班坐了一天之后后背肩胛骨缝就开始痛可以说是非常难受了不要担心河源市中医院上肢创伤科副主任医师潘希彬教大家3个动作每天跟着练还你一个健康的后背后背肩胛骨缝痛后背肩胛骨缝总是不舒服，酸胀、疼痛，这很可能是菱形肌劳损惹的祸。
试一下这个动作，你的下巴可以触碰到肩膀吗？如果不能，或者有些困难，稍微有一点疼痛你可要小心了，因为这很有可能是肩胛提肌紧张。很多人对这块肌肉不了解，但是要是说它引起的症状，你可能就会对他另眼相看。那么，这块肌肉到底会有哪些问题？我们应该如何有效地拉伸呢？
Kendall FP， Kendall McCreary E， et. al. Muscles: Testing and Function with Posture and Pain. 5th ed. Williams and Wilkins. 2014.
