熬夜对于现在的年轻人来说，就是家常便饭的事，经常玩着手机上着网，不知不觉就凌晨几点了，经常熬夜会对身体有很大影响，例如:感觉疲劳、免疫力下降、头疼、黑眼圈眼袋、皮肤干燥、长斑长痘痘等等，所以早点睡觉真的很重要。
“晚上11点前就睡”不少人暗暗下定决心之后的日子不熬夜 健康作息然而……今天河源市名中医河源市中医院内分泌科主任中医师徐权胜和大家分享熬夜的危害以及如何补救熬夜的危害熬夜会让我们的生物钟紊乱、抵抗力和肝脏的解毒功能下降、脾胃功能紊乱等。
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 罗丹 武吕辉巴黎奥运会火热赛事仍在进行中，众多体育爱好者白天上班，晚上回到家熬夜观看实况转播。而通宵打游戏、熬夜刷剧玩手机，也成为当今部分人的“爱好”，明知熬夜对身体不好，可“不熬不熬又熬了”。
（视觉中国/图）不少年轻人因为各种原因而熬夜，这一现象令人担心。不过更令人担心的是，一些人对熬夜的认知。不管是喜欢早睡早起，还是习惯于做夜猫子，只要能保证自己睡眠规律，并且保证睡眠时间在7-9小时，都不算熬夜。
全媒体记者 陈磊 梁翊韬 通讯员 姚娜早上起不来，晚上睡不着，似乎已经成了部分当代年轻人的通病。小李今年15岁，近3个多月，每当夜幕降临，他就像被施了魔法一样，怎么也睡不着，直到凌晨才进入梦乡。现在暑假了，他每天手机不离手，情况越发不可收拾。
