经常早上起床后，手指勾在那里伸不直，就像手指“罢工”一样，用力掰直还会发出弹响声，疼得要命。其实，您遇到的问题很可能就是「腱鞘炎」。在医院门诊里，金医生就经常遇到这样的患者朋友:因为用手机、用电脑“用”出了腱鞘炎;围绝经期的女性，因为体内激素水平的影响，被腱鞘炎找上。腱鞘炎作为一种发作起来“疼得要命”的疾病，患者受到的困扰可想而知。
腱鞘炎是一种常见的运动相关性疾病，它主要发生在手腕、手指、肩膀、膝盖和脚踝等部位。这种疾病通常由于过度使用、重复动作或姿势不当引起，导致相关腱鞘发炎和疼痛。一、理疗治疗热敷：热敷是一种常用的理疗方法，适用于腱鞘炎的早期和慢性阶段。
腱鞘就是在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，保护肌腱的滑液鞘，它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔是滑液腔，内有腱鞘滑液，内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。
考研期间，为了成功上岸我每天不是泡在图书馆就是在家记笔记，结果试还没考呢，我的颈椎和手都出了点问题吗，脖子是酸痛酸痛的，手还患上了腱鞘炎，不过我一直忙着学习也就没有在意，结果后来越来越严重，为了能不耽误后面的功课，我不断的上网研究和去尝试一些方法终于在考前成功解决了腱鞘炎，真的是巨开心啊，今天就分享一下这期间我的一些治愈经验，感兴趣的朋友可以收藏看看，以备不时之需!
作者：知乎Doctor链接：http://toutiao.com/item/6832498071289463299/来源：头条号著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。1、用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。
