2021新年新气象【健康小贴士】上线啦精心选取大家最关心的热点健康问题整合杨青一老师专业营养学食疗养生知识全新“知识卡片式”学习，3分钟快速获取知识点各位朋友大家好，这里是营养学老师杨青一的《青说健康》课堂---每日健康小贴士！今日话题导读：西芹汁究竟能不能降血压、调节内分泌呢？
#健康大V创造营# 我一个远房亲戚，有高血压病史多年，不信正规医院的药物，竟用偏方治病。她听说芹菜降压，就一门心思烹制芹菜宴，又听说榨汁吸收好，又开始天天榨汁喝，最后血压飙升到180了，才来找我！在门诊，经常有患者问我“什么食物降压?”更有奇葩的问法“零食降压吗?
高血压对身体健康的影响，想必大家都有所了解，许多人担心是药三分毒，血压高了也不想吃药，在网上看到好多降压食物，而且有的人表示血压确实降下来了，于是他们也纷纷尝试，比如用芹菜煮水喝、榨汁喝，吃醋泡大蒜，到底有没有用呢?
审核专家:曹东义，河北省名中医，主任中医师、教授、硕士研究生导师，河北省第四、第五、第六批师带徒指导老师，师承国医大师邓铁涛、朱良春，河北省中医药科学院原副院长，现任河北省中医药文化交流协会副会长、世中联一技之长分会会长、河北省中医药学会张仲景学术思想研究会会长、河北中医药大学扁鹊研究院院长等职务。
现在，患有肝病的人很多，肝病患者除了接受治疗，该如何养肝护肝？其实，任何疾病的调理都离不开饮食、运动、起居作息等等，其中饮食的地位非常重要，肝病患者又该吃什么好？养肝护肝就挑这七种蔬菜。荠菜：解毒平肝，消肿利水眼下正是吃野菜的好时机，吃荠菜便是一个养肝降血压的好办法。
春天，是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。▍韭菜俗话说，“正月葱，二月韭”，韭菜还有着“春天第一菜”的美誉，不仅味道清香，而且营养丰富，对人体非常有益。
春季多吃10种蔬菜最能散寒补阳气韭菜韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分，且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为，韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰炒食都是营养膳食的选择。
