熬夜，一种电气时代开始出现的神秘仪式，电灯的出现划破了漫漫长夜，蒸气的轰鸣不再是白天的号角，也成为了夜晚的配乐。但熬夜真正成为年轻人的标配，还是在信息时代。奔流不息的互联网从不曾休眠，深夜的爆款话题让服务器一次次瘫痪，每一次流量狂欢的背后都是真实的人类在红着眼眶熬着夜。
熬夜之后为什么从头到脚都不舒服？任何一个没有睡好觉的人，都会记得自己第二天所经历的挣扎。日前，英国《每日邮报》详细报道了熬夜后大脑和身体内部产生的变化，正是这个「连锁反应」过程，导致了身体在第二天的一系列“混乱”。
对于很多人来说，打游戏至通宵，追剧到凌晨，加班到深夜，可能熬夜已经成为了家常便饭，我也深深的理解这些熬夜的行为，因为这些我也为了某些事疯狂的熬夜，甚至有过之而无不及，只是经常熬夜生活而出现危害健康的问题，在几年后陆续浮现了。
直到那时才悔不当初，可是 为时已晚。熬夜是在透支人的身体，长此以往，熬夜对人体的伤害是非常大的。如果你无力改变熬夜状态 进入主页看《经常熬夜危害大 集中补觉效果差 中医6个补救法 健康身体回来啦》文章，尽量降低熬夜对人体的伤害。
据统计我国每年因中风死亡约154万人约75%的中风幸存者会留下后遗症40%更是面临重度残疾给家庭带来沉重的经济负担与难以言说的身心痛苦那么，如何有效预防中风？一旦中风发生，又该如何迅速急救以保全生命、减轻伤害呢？
人到中年，自然而然地就开始关注健康养生了。因为身体的表现很明显，熬夜了，第二天就蔫蔫的，精神不好，一有点风吹，就容易着凉，吃了大餐，很难消化，等等。身体在告诉我们，你该注意一点了。很多朋友一边坚持“养生法则”，一边不断解锁各种花式熬夜姿势。
很多年轻人都有熬夜的习惯，且存在侥幸心理，认为自己身体状况尚可，疾病还离自己很远。一旦出现以下几种症状，说明身体已经快到极限了，必须立刻休息，改掉熬夜的不良习惯，否则可能会引发一系列危险疾病，甚至有可能会威胁到自己的生命。
