1、活在健身房的健美先生这种人最爱霸占各种器械，一旦开始就根本停不下来，一边喝着他的＂高蛋白＂补充剂，一边涂着婴儿油尽显肌肉光泽，会反复在镜子面前验收当下的成绩。2、瑜珈大军瑜珈大军，一次一大票蜂拥而至，如果遇上单车房与瑜伽室一起的，那就要悲剧了。
很多刚开始健身的朋友都有一个问题那就是到底该在家练还是去健身房 在家怕效果不好 去健身房又怕不会练 其实 你好好分析一下 在家练 基本会是这个样子 OMG没吃饭好饿啊 健身前我先吃点零食 补充点能量吧。
经过上次的问答之后，康哥乐此不疲的又测试了一个问题！你是故意的吧！就是如何在健身交到新朋友？其实康哥也很好奇，在各自忙着运动的健身房里，新手如何认识新朋友一起练呢？喜闻乐见的康哥在微博和暗黑系的无秘上发了问题！还是先来看看微博上怎么说！
私人教练指出，新手在健身房里最容易犯以下6个错。1、边看书边锻炼健身教练说，运动的时候看书是最糟糕的事情。如果你集中精神在看一本时尚杂志，那就意味着你没法同时关注你正在进行的运动。如果你决定了要去锻炼，你就得集中精神关注你的身体。
健身的新手朋友肯定会遇到一些烦恼，比如和朋友约好一起办卡一起去健身房，结果没几天就因为各种原因没法陪你去健身房。你只好鼓起勇气自己一个人到健身房锻炼，却发现一堆凶巴巴的大汉肌肉男在那边有说有笑很专业的样子，也不好意思在人多的地方练，因为身材不好，动作做得也挫怕被笑话。
字写得多，并不表示写作水平高，或能成为作家。天天下馆子，充其量只能算是美食家，却不可能成为厨师。跟着私教练三年，也并不见得训练水平高，除了专业技能和知识的壁垒需要突破，还涉及“教和学”两个方面的诸多问题。教练方面的问题健身教练具体会怎样教会员，每个私教都会不同。
任何健身新手，一开始走进健身房的力量训练区，都会是一处茫然。从内在心理（羞涩、胆怯，别人会笑话我吗），到外在技术（我都不知道怎么练，也不知道那些器械怎么用，我也举不起那么大的重量），无不如是。不用担心，这很正常。每个力量训练者，都是这样开始的。不妨从以下几个方面切入。
导语：当健身逐渐变成了一种时尚、运动慢慢成为生活的一部分时，越来越多的女性走进了健身房。但对于一个追逐“时尚”的新手来说通常令他们苦恼的是怎样选择一家适合自己的健身房。你是不是也正面临这样的问题呢?那么好吧，听听下面的建议!选择健身房不能急于求成。
当你走入一家健身房，面对健身器械，看着那些壮汉在不停地挥动着哑铃和杠铃，你很想尝试，但是完全不知道从哪里开始着手训练，只能在一旁观望。你很想找个人指导，但是别人没时间搭理你，请健身教练，你又觉得价格太高，这时候就只能自我摸索训练了。
