鸡蛋，补充优质蛋白每天必备，一日三餐，总有一餐会有鸡蛋出现，肉可以没有，但鸡蛋不能少，相比肉类，鸡蛋更实惠，苹果是生活中常见的水果，口感甘甜，所含的营养素容易被人体吸收，俗话说“一天一个苹果，医生远离我”可见苹果营养有多高。
苹果有“疾病克星”的称号，熟苹果的营养价值大幅度提高，营养作用发挥的更完善，天天吃生苹果难免会腻，不时的换个口味也是一种享受。准备三个苹果放入盆中，倒少许水再撒一些食盐，用百洁布或手搓洗苹果上面的果蜡，这样清洗很容易清洗干净。清洗干净后切片切条再切小丁，不用去皮，切完后放入盆中。
作为一个武汉人，关在家里快两个月了，真心不容易啊，今天决定做个苹果饼当下午茶的甜点犒劳一下自己。做法很简单：一个苹果，洗净削皮，切成丁碗里打两颗鸡蛋，搅拌均匀加几勺面粉搅拌后加点牛奶再加炼乳，我加了不少，这样味道更香甜加两勺糖，少许盐，不喜欢太甜的可以少加点糖搅拌好后成这样，备用
苹果加鸡蛋的巧妙搭配，做出好吃营养的苹果饼，口感比苹果派还香。苹果饼配料:苹果半个、鸡蛋1、面粉15g烹饪步骤:1.食材：苹果半个、鸡蛋一枚、面粉15g 2.鸡蛋打散3.加入面粉拌匀4.苹果去皮切小丁倒入鸡蛋里面5.、底锅取适量植物油将蛋饼摊熟。
2个苹果，1碗面粉，30年第一次吃到这个新做法，上桌就光了天气渐冷了，北方的很多地方这几天都开始降温了，冷得不想出门了，在家里研究一些美食的制作方法，今天给大家分享一种好吃的苹果的做法，我也是30年来第一次这样吃，这的是太好吃了。
要到了该减肥的季节了，已经开始穿裙子了，这个时候就是谁胖谁尴尬了，中国是一个以瘦为美的国家，所以女性都是想要自己瘦一点再瘦一点，所以就看身边的人都在减肥，减肥其实最主要的就是要控制住饮食，大部分的肥胖都是因为体内的脂肪过多堆积导致的。
