在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，更方便随时回来阅读更多精彩内容，感谢您的支持。超过70岁的老年人，饮食上究竟有什么需要特别注意的，难道真的宁可在家喝粥吃馒头，也不要随便吃别的东西？
“家有一老，如有一宝”，这句老话道出了多少人对长辈的敬爱之情，我们总是希望家里的老人能够健康长寿，子孙绕膝，安享晚年，而健康的身体离不开合理的饮食，尤其对于70岁以后的老人来说，吃得对，才能更好地守护健康，这不，最近我邻居王奶奶就因为贪嘴，吃坏了肚子，还住进了医院。
中老年人不该吃的食物排行榜，腌菜排倒数第一，海鲜第3，建议了解。这人一到了中老年，就不能像年轻时那样，这也吃，那也吃啦，因为如果你胡乱吃，身体代谢不了这些东西，就会造成脂肪的堆积，尿酸的增高，反正就是有一大堆的坏处。
老年人体质脆弱，胃肠功能下降会影响食物的消化与吸收。人体代谢供下降，体内会堆积大量“毒素”，从而加速人体的衰老。再者，由于味蕾数量的减少，导致食欲下降，喜欢吃些重口味食物，容易导致偏食、挑食现象，容易出现营养不良的现象。
号称偷钙大王的3种食物，越吃骨头越脆弱!如果身体缺钙的话，将会给身体健康带来非常大的伤害，不仅小腿变得容易抽筋，还会导致身体变得十分脆弱，对于身体健康十分不利，所以老年人补钙是一件势在必行的事情，只有及时补充钙质，才能让身体更加健康。
在一般人看来，人活到60岁，即进入老年，因为这是人体的各种器官、各种组织都处于逐渐衰老的过程中。然而根据世界卫生组织的定义，65岁以前为中年人，66岁至75岁的青年老年人，76岁以后的正式老年人。一个人的最短预期寿命应该是100岁。
生活中很多上了年纪的老人，都有一种得过且过的思想。觉得自己七老八十了，日子越过越好。那就在吃喝这件事情上满足自己，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么。其实，人上了年纪以后，肠胃不如年轻人代谢快。有的东西吃多了对肠胃有很大的伤害，到头来遭罪的还是自己。
很多人以为只有小孩才会嘴馋，其实成年人也很难抵挡得住美食的诱惑，如果说年轻人还会为了保持体重，而克制自己的食欲的话，那么老年人心态就比较好了，反正现在不吃，以后想吃都吃不到了，所以我们经常看到一些老人在饮食上非常舍得花钱。
