癌细胞就像打不死的小强一样，到哪里都能生根发芽，转移和扩散是90%癌症患者死亡的主要原因，有时在我们睡觉的时候，癌细胞却可能在拼尽全力的转移，最近在网络上看到这样一篇文章，上面说熬夜会增加DNA的损伤，降低修复效率。
减肥，对于有些人来说很容易，而对于有些人来说又很难。如果你真的很想瘦，为之付出努力却看不到效果的话，就一定要回过头来看看自己走的路是否是完全错误的。从体质上来说，通常所说的“易胖体质”在现实中是不存在的，决定一个人容不容易胖的，是身体内的肌肉含量。
在我们整个训练的周期中，总会有这样那样的事情，使得我们训练中断，短则几天，长则数月。结束语总会有这样那样的事情，使得我们训练被动中断，但换个角度思考，这也是让我们身体进行全面恢复的好时机，更要充分利用好这个时间段。
健身俱乐部的体测报告单你会看吗，带你看懂重要的4个数据#健康科普排位赛#经常有朋友拿着到俱乐部的身体成分分析表，让我帮着分析，看看需不需要买一对一的私教课程，首先和大家说的是，一般在你参观俱乐部的时候，健身顾问会邀请教练给你做一个身体成分，又或是在你办完健身卡后，健身教练会约你做
涛哥经常熬夜打麻将到深夜4点才睡觉，今天凌晨5点突发心梗离世。涛哥经常熬夜打麻将到深夜4点才睡觉，陪他打麻将的人，换了一茬又一茬，只有他还在“坚持战斗”，整个村子里的人都赞扬他身体好，精力充沛，然而，涛哥今天凌晨5点却突发心梗离世了，和他一起打麻将的牌友，都不敢相信这是真的。
要是讲到健身爱好者最怕的一件事情，绝大部分人会想到的可能都是“掉肌肉”， 晚睡掉肌肉，做有氧掉肌肉，挨饿没吃东西也怕掉肌肉，尤其是对于挨饿这一点，很多人都风声鹤唳到每个小时都必须进食，肚子一饿就恐慌的程度，然而 我们到底多长时间不吃东西才真的会掉肌肉呢？
对于每个健身爱好者来说，肌肉是最宝贵的。像前段时间国外一健身达人，就因为生病禁食导致六周内肌肉几乎掉光，对比照片中，满满的肌肉线条几乎集体失踪了。不过这也让我们看清了，肌肉流失对身材的打击到底有多大。所以，咱们艰苦训练才换来细微的肌肉增长，可一定要好好保持。
有健身经验的人知道，自然状态长肌肉其实挺难的。而掉肌肉似乎很简单，大量有氧、控制饮食、压力大等，都会让肌肉“迅速”流失。那么，自然爱好者如何科学的保护肌肉？索队会告诉你9个营养和补充剂策略，可以帮助你尽可能保护肌肉。等不及了，索队要发车了！本文内容仅代表作者观点，与公司立场无关。
五一这几天，恢复了见老友模式，大家见面彼此猜疑最多的是“你是不是怀了”。我在心里说，姑娘你还年轻，以为胖的肉，都长在胸上，最不济也能长在胳膊、腿上、脸上，等过了30岁，你就会明白，它们全部都会长在肚子上。
